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陰莖短小且有長期手淫史，可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、發(fā)育、激素水平、肥胖、不良生活習(xí)慣等。改善方法包括生活調(diào)整、治療原發(fā)疾病、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)鍛煉和必要時的手術(shù)治療。 1.遺傳：陰莖的大小與遺傳因素密切相關(guān)，如果家族中有陰莖短小的情況，可能會有一定影響。 2.發(fā)育：青春期的營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量等會影響生殖器官的發(fā)育。 3.激素水平：雄激素等激素分泌不足可能導(dǎo)致陰莖發(fā)育不良。 4.肥胖：腹部脂肪過多可能會使陰莖看起來相對短小。 5.不良生活習(xí)慣：長期手淫可能影響生殖器官的正常發(fā)育。 6.疾病因素：某些疾病如睪丸炎、附睪炎等也可能影響陰莖發(fā)育。 總之，陰莖短小需要綜合評估原因，采取針對性的措施。如果對自身情況感到擔(dān)憂，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的男科就診，進(jìn)行專業(yè)的檢查和診斷，以便制定合適的治療方案。

在中國正常男性的陰莖長度在疲軟時為5-11CM,陰莖的大小是以勃起時的大小為準(zhǔn),勃起與疲軟時大小相差大.陰莖勃起時的正常長度為11-15CM,平均為12CM.陰莖的長度和大小存在個體差異。陰莖長短與性生活質(zhì)量無關(guān)。陰莖如果小于10cm，可以手術(shù)延長。目前尚無詢證醫(yī)學(xué)證據(jù)證明什么藥物有確切療效。

您好：成人陰莖勃起后長11-16cm，周長10.8cm；自然狀態(tài)下長7-9cm,周長6.9-9.4cm。如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米，而且勃起時小于10厘米，才能叫陰莖短小。作為大多數(shù)男性來講，性成熟期是18周歲，基本發(fā)育就差不多了。如果您的陰莖發(fā)育不良建議到醫(yī)院進(jìn)一步明確具體的情況，必要時可以通過陰莖延長術(shù)來彌補遺憾了。建議戒除手淫的。

您好！增長陰莖運動法：每天自我鍛煉,即一手摁住莖根,一手捏住龜頭往上拉,反復(fù)多次。建議常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使陰莖和第二性征的發(fā)育，平時穿寬松的內(nèi)褲，祝您身體健康！