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自由基是一種具有不成對(duì)電子的原子或分子，具有高度的反應(yīng)活性。它在人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生，過(guò)量時(shí)會(huì)對(duì)細(xì)胞和組織造成損害，引發(fā)多種疾病。常見(jiàn)的自由基有超氧陰離子自由基、羥自由基、一氧化氮自由基等。 1. 超氧陰離子自由基：是生物體內(nèi)有氧代謝產(chǎn)生的一種重要自由基，可導(dǎo)致細(xì)胞膜損傷和細(xì)胞功能障礙。 2. 羥自由基：化學(xué)性質(zhì)極為活潑，能迅速與多種生物分子發(fā)生反應(yīng)，對(duì)細(xì)胞造成嚴(yán)重破壞。 3. 一氧化氮自由基：在正常生理狀態(tài)下有一定的調(diào)節(jié)作用，但過(guò)量時(shí)會(huì)產(chǎn)生有害影響，如導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。 4. 脂質(zhì)過(guò)氧化物自由基：由脂質(zhì)氧化產(chǎn)生，可破壞細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)和功能。 5. 過(guò)氧亞硝基陰離子：具有強(qiáng)氧化性，能損傷蛋白質(zhì)、DNA 等生物大分子。 總之，自由基是人體代謝中的一種產(chǎn)物，正常情況下處于平衡狀態(tài)，但失衡時(shí)會(huì)危害健康。了解自由基有助于我們更好地預(yù)防和治療相關(guān)疾病。

自由基是機(jī)體氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的有害化合物,具有強(qiáng)氧化性,可損害機(jī)體的組織和細(xì)胞,進(jìn)而引起慢性疾病及衰老效應(yīng).一般情況下,生命是離不開(kāi)自由基活動(dòng)的.但如果自由基的活動(dòng)失去控制,超過(guò)一定的量,生命的正常秩序就會(huì)被破壞,疾病可能就會(huì)隨之而來(lái).　三七具有散瘀止血,消腫定痛之功效.雖然三七也有有降低血壓請(qǐng)除自由基的作用,但是是微乎其微的.自由基就是導(dǎo)致大家衰老的東西,所以很多化妝品都是打著清除體內(nèi)的自由基的口號(hào)的.防止老化的話,就應(yīng)該清除自由基由于不當(dāng)?shù)纳罴帮嬍沉?xí)慣會(huì)在體內(nèi)制造自由基,所以養(yǎng)成好的生活習(xí)慣是很重要的啊.戒煙；減少做菜的油煙；避免農(nóng)藥的污染；大量飲用干凈的水；多食用蔬菜及水果少攝取動(dòng)物高脂肪類食物

　　自由基,化學(xué)上也稱為“游離基”,是含有一個(gè)不成對(duì)電子的原子團(tuán).由于原子形成分子時(shí),化學(xué)鍵中電子必須成對(duì)出現(xiàn),因此自由基就到處奪取其他物質(zhì)的一個(gè)電子,使自己形成穩(wěn)定的物質(zhì).在化學(xué)中,這種現(xiàn)象稱為“氧化”.我們生物體系主要遇到的是氧自由基,例如羥自由基,脂氧自由基,二氧化氮和一氧化氮自由基.體內(nèi)活性氧自由基具有一定的功能,如免疫和信號(hào)傳導(dǎo)過(guò)程,但過(guò)多的活性氧自由基就會(huì)有破壞行為,導(dǎo)致人體正常細(xì)胞和組織的損壞,從而引起多種疾病.如心臟病,老年癡呆癥,帕金森病和腫瘤.此外,外界環(huán)境中的陽(yáng)光輻射,空氣污染,吸煙,農(nóng)藥等都會(huì)使人體產(chǎn)生更多活性氧自由基,使核酸突變,這是人類衰老和患病的根源.田七作為一種中藥,本身含有的生物堿能與體內(nèi)自由基結(jié)合,從而形成穩(wěn)定物質(zhì)使它排出體外,從而保護(hù)體內(nèi)正常細(xì)胞免受自由基的損害,起到一定的保健和治療作用.吸煙有危害身體健康,不僅僅是尼古丁,焦油,還有一種更危害的物質(zhì)是自由基.我們的身體從里到外的運(yùn)動(dòng),每一瞬間都在燃燒著能量,而負(fù)責(zé)傳遞能量的搬運(yùn)工就是自由基.當(dāng)這些幫助能量轉(zhuǎn)換的自由基被封閉在細(xì)胞里不能亂跑亂竄時(shí),它們對(duì)生命是無(wú)害的.但如果自由基的活動(dòng)失去控制,超過(guò)一定的量,生命的正常秩序就會(huì)被破壞,疾病可能就會(huì)隨之而來(lái).平常飲食中多吃蔬菜和粗糧就可以達(dá)到清除體內(nèi)自由基和代謝垃圾的作用,建議健康飲食.

人體內(nèi)自由基是什么物質(zhì)自由基指的是機(jī)體氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的有害化合物,具有強(qiáng)氧化性,可損害機(jī)體的組織和細(xì)胞,進(jìn)而引起慢性疾病及衰老效應(yīng).自由基對(duì)人體的損害主要有三個(gè)方面：一,使細(xì)胞膜被破壞；二,使血清抗蛋白酶失去活性；三,損傷基因?qū)е录?xì)胞變異的出現(xiàn)和蓄積.　大量資料已經(jīng)證明,炎癥,腫瘤,衰老,血液病,以及心,肝,肺,皮膚等各方面疑難疾病的發(fā)生機(jī)理與體內(nèi)自由基產(chǎn)生過(guò)多或清除自由基能力下降有著密切的關(guān)系.炎癥和藥物中毒與自由基產(chǎn)生過(guò)多有關(guān)；克山病——硒缺乏和范可尼貧血等疾病與清除自由基能力下降有關(guān)；而動(dòng)脈粥樣硬化和心肌缺血再灌注損傷與自由基產(chǎn)生過(guò)多和清除自由基能力下降兩者都有關(guān)系.自由基是人類健康最隱避,最具攻擊力的敵人.1.少抽煙2.減少做菜的油煙3.盡量少服不需要的藥物4.避免農(nóng)藥的污染5.大量飲用干凈的水6.多食用蔬菜及水果7.少攝取動(dòng)物高脂肪類食物8.減少加工食物攝取