心理狀態(tài)不佳與成長經(jīng)歷有關(guān)嗎？如何改善？
請各位醫(yī)生幫我分析一下。精力不足，胡思亂想，注意力不集中，坐臥不安，跟同事關(guān)系不好，生活無方向，很難集中注意力跟人交流，把自己跟別人分的很清楚，害怕別人注意自己，不喜歡表現(xiàn)自己，遇事經(jīng)常逃避。我自小嬌生慣養(yǎng)，爸爸瘦小性格膽小懦弱，媽媽很漂亮很要強，他們經(jīng)常吵架，我媽媽是爺爺當初給爸爸買來做媳婦的，他們都很溺愛我，自小沒下過力，我上小學的時候跟同學打架，我爸知道了總是在上學的路上教訓他們，因此都沒人敢惹我，那個時候自己除了玩，就是上學，受氣了就找爸爸，要么就找老師，上初二的時候，有兩個同學整天欺負我，最后我爸爸媽媽知道了，爸爸沒辦法，我就找老師，老師也管不了，我感覺自己沒面子，在同學面前抬不起頭來，不愿跟人說話，那個時候?qū)ψ约河绊懞艽?，我感覺很沒安全感。那個時候我已經(jīng)長大了，爸媽也不了解我，舉個例子，當時我沒考上高中去讀中專時，我媽送我去見一個老師，媽媽給她講我在初中受欺負的事，說我怎么怎么做有多好，其實我我也在圓謊了，那時我也有尊嚴拉，也許在媽媽眼里我永遠長不大。自那時起我變的很怕人，說話做事沒安全感，加上家里條件不好的壓力，我變的有些孤僻，喜歡自己胡思亂想，就著樣讀了一年多中專，在那個時候媽媽查出患了癌癥。我媽媽兄妹四個，媽媽最小，聽媽媽說，她小的時候我外公外婆都很充她。媽媽的不幸是被人騙到山東來的，被迫嫁給了我爸，媽媽那么年輕，利索，又漂亮，村里人都為他嘆息，但是媽媽內(nèi)心里是很恨他們的，在我的記憶里，媽媽對我很慣著，不想了，一想就頭痛，在我七八歲那年媽媽走了，她走的時候告訴我她回會來接我，不要跟我爸說，媽媽給了我一元錢，都是一毛一毛的，我都舍不得花，這不只是錢的價值，里面也夾帶了母親臨走時的無奈和她對我的愛，在我不得已的時候花了一毛錢買了一個寫作本，就把這些零錢放在窗臺上的一個鞋盒子里，并且時不時的去看看，有一天，我怎么也找不到了，媽媽走后，爸爸問我媽媽去哪了，我是怎么也不說，那時候我只知道說出來對媽媽不好，從此，我變成了一個沒媽的孩子，三年后，有一天，我們村書記告訴我媽媽來電話了，我就和爸爸在書記家等，后來知道是媽媽請朋友幫忙給查到的號碼。為了讓媽媽回來，爸爸讓我給媽媽寫信，那些內(nèi)容都是爸爸念著寫的，
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理狀態(tài)不佳與個人成長經(jīng)歷密切相關(guān)，包括家庭環(huán)境、人際關(guān)系、重大事件等。常見的表現(xiàn)有精力不足、胡思亂想、注意力不集中等。改善需要綜合多種方法，如心理調(diào)適、社交訓練、生活調(diào)整、藥物治療等。 1. 家庭環(huán)境：成長于父母經(jīng)常吵架、溺愛且父母對自己的理解不足的家庭，可能導致安全感缺失和心理脆弱。 2. 人際關(guān)系：與同學相處不和諧，受欺負后未得到有效解決，影響自信和人際交往能力。 3. 重大事件：母親患病、離開等，帶來心理創(chuàng)傷和壓力。 4. 心理調(diào)適：學習放松技巧，如深呼吸、冥想，進行積極的自我對話，改變負面思維模式。 5. 社交訓練：參加社交活動，從小規(guī)模、熟悉的環(huán)境開始，逐漸提高社交能力。 6. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，合理飲食，適度運動，培養(yǎng)興趣愛好。 7. 藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物改善情緒。 綜合上述因素和方法，通過自身努力和必要的專業(yè)幫助，逐步改善心理狀態(tài)，重新找回生活的方向和自信。
2025-02-13 16:59
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的情況，考慮您可能有輕微的初夜恐懼癥。建議您在初夜前和您愛人做一下交流減輕心理壓力，也可以與相關(guān)的心理咨詢師咨詢。其實這是每個女性必須經(jīng)歷的，所以應(yīng)該平常的心去對待。
2015-12-19 17:19
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您所敘述的癥狀存在焦慮癥的傾向，這樣的癥狀確診病情之后才能對癥治療，如果不及時治療會引起很多的并發(fā)癥，疾病還是早發(fā)現(xiàn)早治療，建議您盡早的接受正規(guī)的診斷和治療。
2015-12-19 11:49
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，平時要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，介于西藥的副作用比較大，建議配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神，通過調(diào)理臟腑功能達到治療效果。祝早日康復(fù)。
2015-12-19 06:01
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來說,眼睛的健康會受到很大的威脅.有的人為了滋潤干澀的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就會發(fā)腫.這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法,既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周,就能很快消除浮腫.菊花對治療眼睛干澀,疲勞,視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛.因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不僅能使眼睛疲勞癥狀消失,對恢復(fù)視力也有幫助.菊花的種類有很多,不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花,其實這是一個誤區(qū),真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的.喝菊花茶最好不要另加茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可.冬天熱飲,夏天冰飲口味均很不錯.
2015-12-19 05:21
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