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當(dāng)一個(gè)人覺得心里很崩潰時(shí)，可能由多種因素引起。 從心理層面來看，長(zhǎng)期積累的壓力是常見原因?，F(xiàn)代社會(huì)人們面臨著工作、學(xué)習(xí)、生活等多方面的壓力，如果不能及時(shí)有效地釋放，壓力就會(huì)像雪球一樣越滾越大，最終超出心理承受范圍，導(dǎo)致心里崩潰。例如，職場(chǎng)人士可能面臨業(yè)績(jī)考核、職業(yè)發(fā)展瓶頸等壓力；學(xué)生可能因?qū)W業(yè)繁重、考試壓力大而感到崩潰。 重大的生活事件也會(huì)引發(fā)這種情緒。比如親人離世、失戀、失業(yè)等，這些事件帶來的打擊往往巨大且突然，讓人在短時(shí)間內(nèi)難以接受和適應(yīng)，從而產(chǎn)生心里崩潰的感覺。 此外，心理疾病也可能是誘因。像抑郁癥、焦慮癥等精神心理方面的疾病，會(huì)影響人的情緒調(diào)節(jié)能力，使人更容易陷入消極、絕望的情緒中，出現(xiàn)心里崩潰的情況?；颊呖赡軙?huì)無(wú)緣無(wú)故地感到悲傷、無(wú)助，對(duì)生活失去信心。 性格因素也不容忽視。有些人性格較為敏感、內(nèi)向，更容易受到外界因素的影響，情緒波動(dòng)較大，在面對(duì)一些困難或挫折時(shí)，就更容易覺得心里崩潰。