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當一個人覺得心里很崩潰時，可能由多種因素引起。 從心理層面來看，長期積累的壓力是常見原因?，F代社會人們面臨著工作、學習、生活等多方面的壓力，如果不能及時有效地釋放，壓力就會像雪球一樣越滾越大，最終超出心理承受范圍，導致心里崩潰。例如，職場人士可能面臨業(yè)績考核、職業(yè)發(fā)展瓶頸等壓力；學生可能因學業(yè)繁重、考試壓力大而感到崩潰。 重大的生活事件也會引發(fā)這種情緒。比如親人離世、失戀、失業(yè)等，這些事件帶來的打擊往往巨大且突然，讓人在短時間內難以接受和適應，從而產生心里崩潰的感覺。 此外，心理疾病也可能是誘因。像抑郁癥、焦慮癥等精神心理方面的疾病，會影響人的情緒調節(jié)能力，使人更容易陷入消極、絕望的情緒中，出現心里崩潰的情況?；颊呖赡軙o緣無故地感到悲傷、無助，對生活失去信心。 性格因素也不容忽視。有些人性格較為敏感、內向，更容易受到外界因素的影響，情緒波動較大，在面對一些困難或挫折時，就更容易覺得心里崩潰。