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久坐或坐姿不好就劇痛難忍一年多，可能是腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、脊柱炎、坐骨神經(jīng)痛、脊柱側(cè)彎等原因?qū)е碌摹?1. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛。長(zhǎng)時(shí)間久坐或坐姿不當(dāng)會(huì)加重癥狀。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇）等。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛，活動(dòng)后可緩解。治療方法有按摩、熱敷、針灸，藥物可選用雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 3. 脊柱炎：多與自身免疫有關(guān)，炎癥可導(dǎo)致脊柱疼痛、僵硬。治療以藥物為主，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，還需配合功能鍛煉。 4. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征等引起，沿坐骨神經(jīng)走行出現(xiàn)放射性疼痛。治療包括去除病因、止痛（如卡馬西平、加巴噴丁）和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)（如維生素 B12）。 5. 脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，可引起疼痛。輕度側(cè)彎可通過(guò)矯正姿勢(shì)、支具治療，嚴(yán)重的需手術(shù)矯正。 出現(xiàn)久坐或坐姿不好就劇痛難忍的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。

時(shí)間如果太長(zhǎng)了不好治療的可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)