韌帶損傷治好后應(yīng)避免哪些運(yùn)動
韌帶損傷的毛病用三七活血膏治好了，想問下以后應(yīng)該避免哪些運(yùn)動？老公打球?qū)е碌捻g帶損傷，貼了三個(gè)療程的三七活血膏就不疼了。曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：感謝醫(yī)生為我快速解答、
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回答1
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馬德乾 住院醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
外科
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韌帶損傷恢復(fù)后，為避免再次損傷，應(yīng)注意避免一些劇烈、高對抗性以及對關(guān)節(jié)穩(wěn)定性要求高的運(yùn)動，如籃球、足球、橄欖球、高山滑雪、跳傘等。 1.籃球：籃球運(yùn)動中存在頻繁的跳躍、急停急轉(zhuǎn)，對韌帶的沖擊力較大，容易導(dǎo)致再次損傷。 2.足球：足球比賽中的拼搶和對抗較為激烈，關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)幅度大，會增加韌帶受傷風(fēng)險(xiǎn)。 3.橄欖球：這是一項(xiàng)身體對抗性極強(qiáng)的運(yùn)動，容易造成韌帶的過度拉伸和損傷。 4.高山滑雪：速度快，地形復(fù)雜，對關(guān)節(jié)和韌帶的穩(wěn)定性要求極高。 5.跳傘：跳傘過程中的沖擊力和姿勢變化可能對韌帶造成意外損傷。 總之，韌帶損傷恢復(fù)后，運(yùn)動時(shí)要特別小心，循序漸進(jìn)，做好熱身和防護(hù)措施。如果在運(yùn)動中感到不適，應(yīng)立即停止并尋求醫(yī)療幫助。
2025-02-13 21:28
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