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常年手腳冷且有冷汗，可能是由血液循環(huán)不良、陽氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起。 1.血液循環(huán)不良：手腳處于肢體末端，當血液循環(huán)不暢時，熱量供應(yīng)不足，就會出現(xiàn)手腳冷且有冷汗?？赏ㄟ^適度運動，如快走、慢跑等改善血液循環(huán)。 2.陽氣不足：陽氣具有溫煦作用，陽氣虛會導(dǎo)致身體失于溫養(yǎng)，出現(xiàn)手腳冷?？墒秤靡恍責岬氖澄?，如羊肉、桂圓等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機體代謝率降低，產(chǎn)熱不足。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血液中血紅蛋白含量不足，攜帶氧氣能力下降，組織缺氧，能量產(chǎn)生減少。可補充鐵劑，如硫酸亞鐵片，還可多吃富含蛋白質(zhì)和維生素 C 的食物。 5.自主神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)失調(diào)，影響血管舒縮功能。要保持良好的作息，避免精神緊張，必要時服用谷維素片等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 如果手腳冷且有冷汗的情況長期存在且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，這情況可考慮吃玉屏風散，黃芪精口服液，平時多喝溫開水最好，不要喝茶，飲料什么的條件好的話，可以吃點海參，飲食一定要清淡為主，易消化的食物，不要吃生冷，水果也不要吃太多

造成手足發(fā)涼的原因除了氣候因素外，重要的一個原因就是陽氣不足。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液輸送，從而造成手腳冰冷.建議你多吃點溫和的食物嗎，如羊肉。還有就是晚上多泡泡腳