24 歲女性易聯(lián)想自身患病,如何克服?
性別:女年齡:24有時(shí)候看到電視里一些情景,比如得什么病,突然人不正常之類的,總會(huì)聯(lián)想到自己,怕自己也會(huì)這樣,所以挺難受的!誰能告訴我我該怎么做才不會(huì)這樣想呢?
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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24 歲女性看到電視中患病情景易聯(lián)想自身,產(chǎn)生難受情緒。這種情況可能是心理因素、認(rèn)知偏差、缺乏安全感、壓力過大、性格敏感等所致。 1. 心理因素:可能存在焦慮或強(qiáng)迫傾向,對(duì)未知疾病產(chǎn)生過度擔(dān)憂。可通過心理調(diào)適,如深呼吸、冥想等放松方法改善。 2. 認(rèn)知偏差:對(duì)疾病的認(rèn)知不全面,易產(chǎn)生錯(cuò)誤聯(lián)想。建議多學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)常識(shí),了解疾病的真實(shí)情況。 3. 缺乏安全感:生活中的不確定性可能導(dǎo)致安全感缺失。增強(qiáng)自我肯定,建立穩(wěn)定的人際關(guān)系有助于增加安全感。 4. 壓力過大:工作、生活的壓力可能引發(fā)這種聯(lián)想。合理安排時(shí)間,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來緩解壓力。 5. 性格敏感:性格較敏感,容易受到外界影響。培養(yǎng)樂觀心態(tài),學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。 總之,要克服這種不良聯(lián)想,需要從多方面入手,調(diào)整心態(tài)和認(rèn)知。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-13 15:12
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,從你所提供的情況來看,主要原因是由于你的過度聯(lián)想的形成的。建議盡量少看該類電影,多選擇一些綜藝電影或者喜劇類電影來看,舒緩心情。
2015-12-19 23:25
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你這個(gè)是心理的原因,你完全是可以改變的。為什么不去想點(diǎn)好的呢?不同的角度去看問題結(jié)果是大不一樣的!首先你應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài),凡事往好處想。如果嚴(yán)重的話應(yīng)該去看看心理醫(yī)生的,你的病情不是很嚴(yán)重,不要過于的擔(dān)心!祝你早日康復(fù)!
2015-12-19 21:05
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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這是一個(gè)心理問題,可能與你接觸得人有這種情況,加之壓力大,平時(shí)膽小,再結(jié)合電視上的加工鏡頭影響。要自己堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn),多與人交流,多參加戶外運(yùn)動(dòng),克服膽小自卑心理,慢慢就會(huì)堅(jiān)強(qiáng)起來,可適當(dāng)配合心理治療
2015-12-19 15:34
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這位女士,我覺的你思想比較復(fù)雜,也比較偏激。根據(jù)你的描述,我想問你幾個(gè)問題,第一,你有沒有工作,是做什么的?第二你戶外活動(dòng)多不多?第三,你的朋友多不多?第四,你的性格是內(nèi)向還是外向?
2015-12-19 15:33
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