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腳踝扭傷后一周仍有疼痛，無(wú)法下垂著地，這種情況較為常見(jiàn)?；謴?fù)方式需綜合考慮扭傷程度、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練、休息狀況和后續(xù)治療等。 1.扭傷程度：若扭傷嚴(yán)重，可能傷及韌帶甚至骨骼，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。輕微扭傷恢復(fù)相對(duì)較快。 2.個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)會(huì)稍快些。 3.康復(fù)訓(xùn)練：過(guò)早下床可能加重?fù)p傷，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)。 4.休息狀況：保證充足休息，有助于組織修復(fù)。 5.后續(xù)治療：可使用一些藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，促進(jìn)恢復(fù)，但需遵醫(yī)囑。 總之，腳踝扭傷后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的康復(fù)方案，切勿自行盲目活動(dòng)或用藥。