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腳踝扭傷后一周仍有疼痛，無法下垂著地，這種情況較為常見?；謴头绞叫杈C合考慮扭傷程度、個人體質(zhì)、康復訓練、休息狀況和后續(xù)治療等。 1.扭傷程度：若扭傷嚴重，可能傷及韌帶甚至骨骼，恢復時間較長。輕微扭傷恢復相對較快。 2.個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復會稍快些。 3.康復訓練：過早下床可能加重損傷，應(yīng)在醫(yī)生指導下進行適度的康復訓練，如肌肉收縮練習。 4.休息狀況：保證充足休息，有助于組織修復。 5.后續(xù)治療：可使用一些藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，促進恢復，但需遵醫(yī)囑。 總之，腳踝扭傷后的恢復需要耐心和科學的方法。建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，根據(jù)具體情況制定個性化的康復方案，切勿自行盲目活動或用藥。