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陰莖的大小和性愛時(shí)間受多種因素影響，包括遺傳、體質(zhì)、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素在陰莖的發(fā)育中起著重要作用，個(gè)體差異較大。 2.體質(zhì)：良好的體質(zhì)是基礎(chǔ)，通過規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如深蹲、提肛等，增強(qiáng)盆底肌肉力量。 3.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜；戒煙限酒；合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.心理狀態(tài)：減輕焦慮和壓力，保持自信和放松的心態(tài)，有助于提高性愛表現(xiàn)。 5.疾?。耗承┘膊∪缜傲邢傺?、尿道炎等可能影響性功能，需及時(shí)治療。 總之，要綜合考慮多種因素，采取科學(xué)合理的方法。若對(duì)自身情況存在疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估和處理。

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