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滑膜炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，主要由于運(yùn)動(dòng)損傷等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.休息：減少患病關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，給關(guān)節(jié)恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波等，有助于緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。也可關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)潤滑。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿按摩、中藥外敷等，能改善局部血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的滑膜炎，保守治療無效時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，清除病變滑膜。 總之，對(duì)于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的長期滑膜炎，需要綜合多種治療方法，并根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的方案。同時(shí)，患者要注意關(guān)節(jié)保護(hù)，避免過度運(yùn)動(dòng)和受傷。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些新鮮的蔬菜和水果以補(bǔ)充維生素C和微量元素等，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些如維生素AD、維生素C以及維生素E、鋅、硒之類的營養(yǎng)素。此外，還可去醫(yī)院的骨科做相應(yīng)的檢查與治療。

?；颊咭伺P床休息或用屈側(cè)石膏托固定膝關(guān)節(jié)于60°位置。積液量多則應(yīng)進(jìn)行無菌抽吸滲液。已轉(zhuǎn)為慢性病變者可在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射2%普魯卡因2ml、強(qiáng)的松龍25mg，必要時(shí)加用抗菌素。應(yīng)鼓勵(lì)患者及早進(jìn)行股四頭肌鍛煉以利于積液的吸收和膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)也很有必要，可以防止粘連，膝關(guān)節(jié)疼痛明顯的病人可以服消炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得、消炎痛、扶他林等藥。理療、熱敷、中藥熏洗對(duì)消炎消腫，促進(jìn)積液吸收有良好作用。不宜進(jìn)行針刺治療以免感染，但可用艾條灸患部，效果也不錯(cuò)。