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晚上清醒且起夜后難以入睡，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、生物鐘紊亂、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能導(dǎo)致大腦在夜間仍處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息會(huì)打亂生物鐘。建議調(diào)整作息時(shí)間，每天在固定時(shí)間上床睡覺和起床。 3.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能引起睡眠問題。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或者睡前使用電子設(shè)備，都會(huì)干擾睡眠。應(yīng)避免這些不良習(xí)慣。 總之，要改善這種睡眠狀況，需要綜合考慮各種可能的因素，并采取相應(yīng)的措施。如果問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

睡/眠障礙吃什么藥好當(dāng)其他支持治療不能解決睡/眠障礙問題時(shí)，短期或者間斷性使用安/眠藥可能是有用的。然而，對(duì)頑固性失眠長期使用安/眠藥會(huì)影響正常的睡/眠模式和改變生理功能，并可能產(chǎn)生耐藥性，在生理和心理上產(chǎn)生依賴性，藥物成癮和后遺癥。對(duì)另一些助眠藥如褪黑激素和中草藥療法，雖然風(fēng)行一時(shí)，卻缺乏充足的證據(jù)以證明其安全性或有效性。在考慮選用何種睡/眠藥物時(shí)，您最好與醫(yī)生進(jìn)行溝通，讓他了解您的情況，對(duì)藥物的潛在不良反應(yīng)心中有數(shù)。

晚上特清醒，半夜不能起夜，考慮是嚴(yán)重失眠的癥狀你好，建議你服用佐匹克隆片、谷維素和刺五加試一試，適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜。