口吃多年且與人交流緊張，如何改善？
我口吃的連話都說不好了，想說的，到嘴邊總是說不好，或者詞不達意，和別人說話心里就緊張，胸前還堵得慌，說的吞吞吐吐的大腦空白，這樣已經(jīng)有5年了，大家?guī)蛶臀摇?
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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口吃多年并伴有交流時的緊張、胸前堵悶等癥狀，可能由心理因素、語言習慣、神經(jīng)功能、社交經(jīng)驗、肌肉協(xié)調等多種原因引起。 1.心理因素：過度緊張、焦慮或自卑心理可能加重口吃。要學會放松，通過深呼吸、冥想等方式減輕心理壓力。 2.語言習慣：長期不正確的發(fā)音或語速過快，形成不良語言習慣?？蛇M行緩慢、清晰的朗讀練習來糾正。 3.神經(jīng)功能：大腦語言中樞神經(jīng)功能異?？赡苡绊懻Z言表達。需保持充足睡眠，避免過度勞累，促進神經(jīng)功能恢復。 4.社交經(jīng)驗：缺乏與人交流的經(jīng)驗和技巧，容易在交流時緊張。多參加社交活動，增加與人交流的機會。 5.肌肉協(xié)調：口腔、咽喉等部位肌肉協(xié)調不佳，影響發(fā)音流暢。進行針對性的肌肉訓練，如口舌操。 口吃的改善需要長期堅持和耐心。建議先嘗試自我調整，如果效果不佳，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，在正規(guī)醫(yī)院的相關科室進行評估和治療。
2025-02-14 03:16
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好!是一直就有口吃的問題還是什么時候出現(xiàn)的?自己讀文章時也有口吃現(xiàn)象嗎?建議你詳細說明一下.
2015-12-20 17:04
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