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從你的年齡分析,出現(xiàn)月經(jīng)推遲考慮是更年期的表現(xiàn),其是由于卵巢功能減退,雌激素水平低下導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不良引起的,屬于正常的現(xiàn)象,無(wú)需治療.推遲更年期常用的是激素類(lèi)的藥物,而你患有子宮肌瘤,不能應(yīng)用這類(lèi)的藥物,否則可導(dǎo)致子宮肌瘤變大.如果你除了月經(jīng)不調(diào)外,沒(méi)有其他不適的癥狀,建議繼續(xù)觀察,定期進(jìn)行體檢.處于更年期的女性是乳腺癌,子宮內(nèi)膜癌及宮頸癌等惡性腫瘤的高發(fā)時(shí)期,定期體檢能及時(shí)了解有無(wú)惡性腫瘤.

例假不暢、肚子憋疼、睡眠不佳、情緒波動(dòng)大可能與內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、婦科疾病、生活習(xí)慣、飲食等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，可能影響月經(jīng)規(guī)律和情緒。可通過(guò)激素六項(xiàng)檢查明確。 2.心理因素：親人離世等重大事件導(dǎo)致的悲傷情緒，會(huì)干擾神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響月經(jīng)和睡眠。需及時(shí)心理疏導(dǎo)。 3.婦科疾病：如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)異常和下腹疼痛。需婦科檢查確診，如 B 超等。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致月經(jīng)和睡眠問(wèn)題。應(yīng)調(diào)整作息，適量運(yùn)動(dòng)。 5.飲食：過(guò)多食用生冷、辛辣食物，可能影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致月經(jīng)不暢和腹部不適。要注意飲食均衡。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)重視，保持良好心態(tài)，改善生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

首先你得在心情上保持一個(gè)好的心態(tài)，多和家人在一起，向他們傾訴你的心情。其次在要借助藥物。現(xiàn)在用的比較多的延緩絕經(jīng)的是克齡蒙，每次月經(jīng)第一天開(kāi)始服用，連用21天，停下，停藥7天之內(nèi)可能會(huì)來(lái)月經(jīng)，不來(lái)的話(huà)，停藥7天后繼續(xù)下一個(gè)周期。提前預(yù)防可以放在雌激素過(guò)快的降低，以及預(yù)防骨的丟失和心血管疾病。建議你可以口服益母草顆粒丹參片，平時(shí)可以多吃山藥和大棗，晚上睡前用溫水洗洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)改善你的癥狀。

引起月經(jīng)量少的原因很多,如內(nèi)分泌紊亂,婦科炎癥,精神環(huán)境的改變,貧血等.另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn),刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等.長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)量少可能引起閉經(jīng)或不孕等情況.飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)于更年期改善癥狀也有很好的作用,有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,可以選擇富含B族維生素的食物,如粗糧(小米,麥片),豆類(lèi)和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效；綠葉蔬菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進(jìn)消化都有一定的作用.另外大豆中的亞麻酸和亞油酸還具有降低膽固醇的作用.

您好!建議您保持良好的心態(tài),避免不良的生活習(xí)慣,可以適當(dāng)?shù)亩喑源蠖诡?lèi)食物或者直接補(bǔ)充大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物性雌激素能夠很好的調(diào)整身體的內(nèi)分泌情況,補(bǔ)充流失的雌激素.服藥是一方面,更重要的是要加強(qiáng)全身的健康,因?yàn)槿耸钦w,整個(gè)身體好了,絕經(jīng)期自然也就推遲了.這里我們一定要按照世界衛(wèi)生組織提出的健康的四大基石去做,首先是合理膳食,其次是戒煙限酒,再其次是適量運(yùn)動(dòng),最后是心理平衡.能做到這些,就可以達(dá)到身體健康長(zhǎng)壽.