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吃得多卻不胖且肌肉松弛可能由多種因素導(dǎo)致，如基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、內(nèi)分泌疾病、運(yùn)動(dòng)量過大、精神因素等。 1. 基礎(chǔ)代謝率高：基礎(chǔ)代謝率較高的人，身體在安靜狀態(tài)下消耗的能量較多。這可能與遺傳、年齡、性別等有關(guān)。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能不佳，食物中的營養(yǎng)物質(zhì)不能充分被吸收利用，如患有慢性腸胃炎等。 3. 內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)會(huì)使身體代謝加快，消耗增加；糖尿病患者也可能出現(xiàn)消瘦。 4. 運(yùn)動(dòng)量過大：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過攝入的能量，導(dǎo)致體重不增。 5. 精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響食欲和消化功能，導(dǎo)致消瘦。 總之，如果長(zhǎng)期吃得多卻不胖且肌肉松弛，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測(cè)等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！除了加強(qiáng)營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)外，“是藥三分毒”，我來給你介紹一則“瘦人增胖”的食療秘方：用雞蛋2只，打在碗內(nèi)，加生西紅柿汁1湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日1次，早晨空服，連吃1月，以后會(huì)逐漸變胖。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

瘦長(zhǎng)身材者想長(zhǎng)胖，首先要排除身體某些疾病如寄生蟲病、甲亢及消化系統(tǒng)疾病的原因；其次要注意休息，保持充足的睡眠，堅(jiān)持鍛煉；第三，要注意增加一些有營養(yǎng)的天然食物，特別是增加高熱量的食物，如肉類。營養(yǎng)要均衡，食物中的脂肪可以維持皮下脂肪組織的豐滿，蛋白質(zhì)給予肌肉飽滿，而碳水化合物一方面可以提供機(jī)體運(yùn)動(dòng)需要的熱量，減少脂肪和蛋白質(zhì)的燃燒消耗，另一方面還可以轉(zhuǎn)化成脂肪，促進(jìn)身體豐滿。維生素和礦物質(zhì)可促進(jìn)上面三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝，減少疲勞，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，幫助身體平衡。餐飲安排合理。瘦人大多進(jìn)食不多，或者學(xué)習(xí)工作繁忙，進(jìn)食無規(guī)律，這些原因，導(dǎo)致瘦人往往總體食量不足。解決這個(gè)問題的辦法，一方面是調(diào)整學(xué)習(xí)工作和生活節(jié)奏，另一方面是合理安排餐飲，即少食多餐。比如在兩餐之間，睡覺之前，在正餐無法及時(shí)解決的時(shí)候，可以加餐，吃些有營養(yǎng)的點(diǎn)心，例如牛奶、面包等等

你好：你的體重也在正常范圍內(nèi)，只要身體健康就好，可以適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。

首先要排除身體某些疾病如寄生蟲病、甲亢及消化系統(tǒng)疾病的原因