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你好，便秘的患者應每天大量喝水、少坐多運動，避免吃太辣、刺激或堅硬的食物，多吃新鮮果蔬、谷物、豆類等含有纖維素的食物，可以喝蜂蜜、酸奶或者麻油等潤滑腸道、協(xié)助排便，此外嚴重便秘者可以外用開塞露，或口服一些導瀉藥，如比沙可啶、乳果糖、番瀉葉等。

你好！對于便秘患者，我建議你在平時的生活中應該多注意自己的飲食是否合理，平時應該要少抽煙喝酒熬夜，多吃點蔬菜水果，多休息，多鍛煉身體，增強自身的體質(zhì)。

便秘的成因和注意事項：：便秘的三個原因如下：1腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導致便秘；2腸道粘液分泌量少，導致大便干燥，不易排出引發(fā)便秘；3腸道內(nèi)菌群不平衡，益生菌數(shù)量少，有害菌數(shù)量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便秘。治療便秘要注意兩個方面：1生活習慣的調(diào)整：多喝蜂蜜水，多運動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養(yǎng)成定時排便的習慣；2便秘是腸道不健康的一種表現(xiàn)，所以光是生活習慣的調(diào)整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產(chǎn)品來恢復腸道的排便功能，讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢復正常。不要服用含瀉藥的產(chǎn)品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導片）。再調(diào)整日常的生活習慣才能徹底治好便秘；推薦用藥：變通通便膠囊，果蔬成分，修復腸道排便功能，徹底解決便秘問題。