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肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定患者的飲食需注意營養(yǎng)均衡、補充蛋白質(zhì)和維生素、控制炎癥、避免刺激性食物、保持水分攝入等。 1. 營養(yǎng)均衡：攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，以維持身體正常代謝和機能。 2. 補充蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，有助于修復(fù)和維護肌肉、韌帶等組織。 3. 補充維生素：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，利于組織修復(fù)。 4. 控制炎癥：減少高油、高糖食物的攝入，避免炎癥加重。 5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、酒精等，以防刺激肩關(guān)節(jié)周圍組織。 6. 保持水分攝入：充足的水分有助于關(guān)節(jié)滑液的生成和代謝。 總之，合理的飲食對于肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的康復(fù)有一定輔助作用，但不能替代正規(guī)的治療。患者還應(yīng)遵循醫(yī)生建議，進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。

主要吃些平的水果，比如講蘋果，獼猴桃，還有橙子，但是、橘子不能吃

在將總能量控制在一定限度的前提下，適當(dāng)提高粗雜糧的攝入。谷類、蔬菜等含多糖，并且其中的膳食纖維能影響多糖的吸收，有利于控制血糖。目前認為糖尿病患者飲食中可以有少量的蔗糖和果糖，但要小心控制，并與其他食物混合食用。

合理控制總能量攝入。能量攝入以維持或略低于理想體重為宜。建議定期測量體重，并根據(jù)體重的變化及時調(diào)整能量供給量。