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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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乳房松軟想要變得堅挺，可從飲食、運(yùn)動、內(nèi)衣選擇、按摩、生活習(xí)慣等方面著手。通過綜合調(diào)理，有望改善乳房松軟的狀況。 1.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉、豆類等，為乳房提供營養(yǎng)支持。 2.運(yùn)動：堅持進(jìn)行胸部鍛煉，像俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能增強(qiáng)胸部肌肉，提升支撐力。 3.內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好的支撐，避免乳房過度下垂。 4.按摩：輕柔的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)乳房組織的活力。 5.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，減少熬夜，避免吸煙和過量飲酒，減輕對乳房的不良影響。 乳房松軟的改善需要長期堅持，綜合運(yùn)用多種方法。如果乳房松軟情況嚴(yán)重或伴有其他異常，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的改善方法。
2025-02-14 02:50
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，不必手術(shù)的，建議多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試.多按摩促進(jìn)血液循環(huán).
2015-12-20 18:09
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病?！ ≡缭凇饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻(xiàn)均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾?。 查看全文»
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