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總是擔(dān)心自己患病，精神壓力大，可能是由于對(duì)疾病認(rèn)知不足、心理敏感、工作勞累、家庭責(zé)任重及缺乏有效應(yīng)對(duì)方法等原因?qū)е隆?1. 對(duì)疾病認(rèn)知不足：對(duì)各種疾病的癥狀和傳播途徑了解不全面，容易產(chǎn)生過(guò)度聯(lián)想和恐懼。應(yīng)通過(guò)正規(guī)渠道，如科普書(shū)籍、權(quán)威網(wǎng)站等，增加對(duì)常見(jiàn)疾病的正確認(rèn)識(shí)。 2. 心理敏感：性格較敏感，容易將身體的輕微不適放大，陷入焦慮?？蓢L試通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練，調(diào)整心態(tài)。 3. 工作勞累：長(zhǎng)時(shí)間工作且無(wú)休息，身體和精神疲勞，易引發(fā)焦慮情緒。合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠。 4. 家庭責(zé)任重：擔(dān)心自己的健康狀況影響家庭，心理負(fù)擔(dān)重。與家人多溝通，讓他們了解您的擔(dān)憂(yōu)，共同面對(duì)。 5. 缺乏有效應(yīng)對(duì)方法：不知道如何緩解焦慮和壓力?？梢詫で笮睦碜稍?xún)師的幫助，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的技巧。 總之，要認(rèn)識(shí)到過(guò)度擔(dān)憂(yōu)對(duì)健康無(wú)益，積極調(diào)整心態(tài)，采取有效的應(yīng)對(duì)措施，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，逐步擺脫這種不良狀態(tài)。

你這是焦慮癥的表現(xiàn)，根據(jù)你的情況，我建議你去求助心理醫(yī)生，需要一個(gè)相對(duì)系統(tǒng)的心理治療，萬(wàn)不可耽誤！

可能和心理有關(guān)，另外有慢性前列腺炎。建義戒除手淫，并治療前列腺炎，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以早日康復(fù)。

焦慮癥又稱(chēng)焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥即慢性焦慮癥和發(fā)作性驚恐狀態(tài)即急性焦慮癥。其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱(chēng).安定,谷維素和維生素B1三藥聯(lián)合應(yīng)用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經(jīng)功能,效果更為顯著.安定屬于精神類(lèi)的藥品,不可自行使用,必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用.

加強(qiáng)鍛煉，減少性生活的頻率，控制手淫，可吃三腎丸調(diào)理。