30 歲睡眠不好多年且焦慮，用藥無效，怎么辦？
我30歲睡眠不好好多年了，晚上睡眠不好有點焦慮睡覺總是翻來復(fù)去胡思亂想……用了好多藥總是調(diào)理不過來我30歲睡眠不好好多年了，晚上睡眠不好有點焦慮睡覺總是翻來復(fù)去胡思亂想……用了好多藥總是調(diào)理不過來，應(yīng)該怎么辦，好麻煩的……去醫(yī)院應(yīng)該看哪個科室啊，求教致謝！
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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30 歲睡眠不好且伴有焦慮，用藥調(diào)理效果不佳，可能與不良生活習(xí)慣、心理壓力、環(huán)境因素、疾病影響、藥物使用不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動等，會影響生物鐘，導(dǎo)致睡眠紊亂。應(yīng)調(diào)整作息，睡前 1 小時避免使用電子設(shè)備，避免劇烈運動。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易產(chǎn)生焦慮情緒，影響睡眠?？赏ㄟ^傾訴、運動、冥想等方式緩解壓力。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病可能導(dǎo)致睡眠障礙。需要針對具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能；甲亢需使用甲巰咪唑等藥物控制病情。 5. 藥物使用不當(dāng)：未對癥用藥或用藥劑量、療程不合適。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。 睡眠不好且焦慮是較為常見的問題，但需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，積極調(diào)整心態(tài)，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行針對性治療。
2025-02-13 19:51
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的建議你在睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進(jìn)行調(diào)理
2015-12-21 01:54
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)您的癥狀，在有睡眠不好以及多想等，是一個焦慮癥癥狀。需要積極藥物改善為宜，可以服用阿米替林治療或是服用五味子糖漿等治療?？梢钥淳窨浦委熃ㄗh注意保暖，晚上使用熱水多泡泡足等，服用牛奶一杯來改善睡眠等
2015-12-20 15:03
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好;你的情況考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。注意營養(yǎng)和休息,保持心情愉悅.
2015-12-20 10:56
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