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皮膚暗黃、有黑眼圈且貧血，可能與生活習(xí)慣、疾病、營養(yǎng)、內(nèi)分泌、遺傳等有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累等會影響身體代謝，導(dǎo)致皮膚和身體狀態(tài)不佳。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。
2.疾?。耗承┞约膊∪缏愿尾　⒛I病等可能引發(fā)，需治療原發(fā)病。
3.營養(yǎng)：缺乏鐵、維生素B12、葉酸等營養(yǎng)素可致貧血?？蛇m當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，必要時補(bǔ)充硫酸亞鐵、維生素B12片、葉酸片。
4.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)可能影響氣血運(yùn)行。要保持良好心態(tài)，必要時就醫(yī)調(diào)理。
5.遺傳：部分人可能因遺傳因素天生膚色偏黃。可通過后天保養(yǎng)改善。
總之，要明確貧血原因，針對性改善。同時注意日常保養(yǎng)，若情況嚴(yán)重，及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

應(yīng)保證鐵及維生素B12等的攝入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.醫(yī)生詢問：

臉黃多數(shù)都是因貧血,或者肝臟引起的.如果你是貧血的話,自己應(yīng)該也有感覺的.臉色暗黃可能是貧血引起的。平時注意防曬，不要認(rèn)為陰雨天紫外線照射會低，陰雨天的紫外線照射也很高，所以要采取防曬措施。注意皮膚清潔。每天洗兩次臉.早洗掉睡了一晚覺臉上油脂,晚重點是清潔皮膚~睡前一定要洗臉。建議不要長時間食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸飲料或咖啡之類飲品。

建議積極服用中草藥來改善您的皮膚，試試四物湯：材料：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃。功效：美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：你好，這個情況一般和氣血不足，常見的是不健康的生活方式導(dǎo)致的，比如熬夜，精神壓力大或者長期心情不愉快飲食搭配不合理等方面的影響，日常飲食要豐富多樣搭配，推薦調(diào)節(jié)方案，鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。加水熬湯后服用可以有效的改善你的情況

健康指導(dǎo)：對于這種情況，首先要注意適當(dāng)調(diào)理，要注意多休息，同時要注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，如奶蛋魚禽肉和豆制品等，同時注意適當(dāng)吃些大棗等含鐵高的食物，對補(bǔ)血是有好處的，對緩解癥狀有好處