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性生活時間短且容易興奮不受控，可能與心理、生理、習(xí)慣、環(huán)境、疾病等因素有關(guān)。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒，可能影響性生活時的表現(xiàn)。建議通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等方式來緩解。 2.生理因素：龜頭敏感度較高，或性神經(jīng)興奮閾值較低，容易導(dǎo)致快速射精。可考慮使用局部麻醉藥物，如利多卡因凝膠等降低敏感度。 3.習(xí)慣因素：長期頻繁的 SY 可能導(dǎo)致性反應(yīng)習(xí)慣改變。應(yīng)控制 SY 頻率，養(yǎng)成良好的性習(xí)慣。 4.環(huán)境因素：性生活環(huán)境不舒適、不安全，也可能影響性體驗。營造溫馨、私密的環(huán)境有助于改善。 5.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，可能導(dǎo)致性生活時間短。需就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 性生活時間短且易興奮不受控是較為常見的問題，不必過于焦慮。通過調(diào)整心態(tài)、改善習(xí)慣、合理治療，多數(shù)情況可以得到改善。

你好，男性延緩早泄的方法　　1，牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。　　　　2，減少性敏感性：應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，如1%地卡因、1%達克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性。　　　　3，冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力?！　　　〔捎醚雠P式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內(nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內(nèi)收。此時意想氣由龜頭經(jīng)陰莖向會陰吸，由會陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

有個好方法,用熱水和冷水交替洗澡就可有效增強了.可以多干了.

您好，導(dǎo)致早泄的原因比較多的，比如包皮過長、手淫過頻、陰莖或龜頭敏感度過高、生殖泌尿系統(tǒng)的疾病等都會造成早泄的，建議您查明是什么原因?qū)е略缧?，在進行對癥治療是完全可以治愈的。切忌：早泄屬于性功能疾病，不可盲目服用激素類藥物進行治療，往往對肝腎功能損傷比較大，適得其反。

早泄在臨床上引起的病因病情復(fù)雜如：精神性因素、包皮過長、過頻手淫、慢性前列腺炎、性神經(jīng)過于敏感等都可引起。所以建議您可以到醫(yī)院的性功能障礙專科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合?？茩z查，以明確病因病情后進行相應(yīng)的治療，以達到徹底治愈。另外注意放松心情，規(guī)律生活，加強雙方溝通等。