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腸胃不好且吸收差，可通過飲食調(diào)理改善。如選擇易消化食物、規(guī)律進食、避免刺激性食物、注意食物搭配、多吃健脾益胃食物等。 1. 選擇易消化食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 2. 規(guī)律進食：定時定量，避免暴飲暴食，讓腸胃有規(guī)律地工作。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防刺激腸胃。 4. 注意食物搭配：保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 5. 多吃健脾益胃食物：例如山藥、南瓜、薏米等，有助于改善腸胃功能。 腸胃的調(diào)養(yǎng)需要長期堅持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是關(guān)鍵。同時，若腸胃問題嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

你好,只能是慢慢減量,全靠你自制力了.

病情分析：胃病患者平時不能吃零食，否則會使胃蠕動增加，促進胃酸的分泌，加重胃壁的潰瘍。　　其次，注意飲食衛(wèi)生。吃飯時一定要細嚼緩咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，它會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會出現(xiàn)較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險。　　再次，少吃對胃有刺激性的藥物。長期服用對胃粘膜有刺激性的藥物，如紅霉素、強的松等，都可造成胃粘膜損傷而出現(xiàn)炎癥或潰瘍。因此，不要長期服用對胃有刺激性的藥物。如偶爾要吃這些藥，也應(yīng)該在飯后吃。如果條件允許，最好改用有相同作用的中草藥。　　四是，保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。胃病的食療白芍石斛瘦肉湯　　配方　豬瘦肉250克，白芍12克，石斛12克，紅棗4枚?！　≈品ㄊ葚i肉切塊，白芍、石斛、紅棗（去核）洗凈。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煎沸后，文火煮1～2小時，調(diào)味即成。　　功效益胃養(yǎng)陰止痛。　　用法飲湯食肉。太子參燉雞　　配方雞肉90克，太子參30克，淮山藥15克，生姜3片?！　≈品▽㈦u肉去肥油，洗凈切塊，太子參、淮山藥、生姜洗凈。把全部用料一齊放入燉盅內(nèi)，加清水適量，文火隔水燉1～2小時，調(diào)味即成?！　」πб鏆饨∑B(yǎng)陰?！　∮梅嫓橙?。麥門冬粥配方麥門冬30克，粳米100克。　　制法先用麥門冬煎湯，去渣取汁備用。將粳米淘洗干凈，加水適量煮粥，待粥快好時，加入麥門冬汁及適量冰糖，調(diào)勻稍煮即可?！　」πаa中和胃，養(yǎng)陰除煩?！　∮梅ㄗ髟缤聿褪持蚩勺鼽c心食之?！　“孙嵦侵唷　□r包心菜、飴糖適量。將包心菜用冷開水洗凈后搗爛，置消毒紗布中絞汁。每日早晚飯前，取鮮包心菜汁1杯，加溫后加入適量飴糖飲服。每日2次，每10天為一療程。有清熱止痛、促進潰瘍愈合作用。適用于胃、十二指腸潰瘍。早期療效明顯

喝清淡點的茶水是有好處的，選擇性的喝對身體也有很多好處的．

你好建議慢慢的戒掉‘茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用，與人們的生活密切相關(guān)。然而，如果飲茶過濃，就會傷害身體。對于老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。　　一般來說，老年人經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1．5－2．5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。　　另外茶阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5％，綠茶約含10％。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。　　而且喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴重。　　最后，濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度?！　》彩掠卸取ｏ嫷杩梢责B(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽，安度晚年，望老年人飲茶應(yīng)以棄“濃”擇“淡”為要。