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降低患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，可通過(guò)做好防曬、避免過(guò)度日曬、保持健康飲食、定期皮膚檢查、減少皮膚損傷等。 1.做好防曬：外出時(shí)使用防曬霜，選擇能同時(shí)防護(hù) UVA 和 UVB 的產(chǎn)品，如安熱沙小金瓶、理膚泉大哥大等，根據(jù)活動(dòng)和出汗情況適時(shí)補(bǔ)涂。佩戴寬邊帽子、太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)傘。 2.避免過(guò)度日曬：尤其是在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)段（通常為上午 10 點(diǎn)至下午 4 點(diǎn)），盡量減少戶外活動(dòng)。 3.保持健康飲食：多攝入富含維生素 C、E 和抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。 4.定期皮膚檢查：每年至少進(jìn)行一次全面的皮膚檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常的痣、斑點(diǎn)或皮膚病變。 5.減少皮膚損傷：避免頻繁燙染頭發(fā)、紋身等可能損傷皮膚的行為。 總之，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效降低皮膚癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但如果發(fā)現(xiàn)皮膚有異常變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。

皮膚癌在我國(guó)的發(fā)病率較低，在皮膚癌中以基底細(xì)胞癌最多見(jiàn)，占60%以上；減少罹患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，則需要知道皮膚癌的病因，病因：長(zhǎng)期接觸化學(xué)致癌物質(zhì)，紫外線照射，電離輻射，癌前病變（燒傷疤痕、皮膚慢性潰瘍、慢性炎癥等），遺傳因素。預(yù)防如：避免長(zhǎng)期接觸化學(xué)致癌物質(zhì)，減少紫外線的暴曬，及時(shí)治療炎癥等。