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出現(xiàn)社交恐懼、注意力不集中、極度不自信、長期壓抑等情況，可能與心理因素、性格特點(diǎn)、社交經(jīng)歷、生活方式、神經(jīng)生理因素等有關(guān)。 1.心理因素：如過度在意他人評(píng)價(jià)，害怕出錯(cuò)或被否定，導(dǎo)致心理壓力過大。 2.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感、膽小的性格可能更容易出現(xiàn)此類問題。 3.社交經(jīng)歷：過往的不良社交體驗(yàn)，如被嘲笑、批評(píng)，會(huì)影響后續(xù)的社交表現(xiàn)。 4.生活方式：長期缺乏社交活動(dòng)，生活單調(diào)，會(huì)加重社交障礙。 5.神經(jīng)生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常。 要改善這種狀況，建議先嘗試自我調(diào)整，如多進(jìn)行積極的自我暗示，增加社交鍛煉。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，如服用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

心理疾病是指一個(gè)人由于精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發(fā)生了偏離社會(huì)生活規(guī)范軌道和現(xiàn)象。您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個(gè)心理治療或者是催眠治療，再或者是通過做一些你自己喜歡的事情自我調(diào)節(jié)的，祝您身體健康！

自卑的根源很有可能是來自由從小的生活環(huán)境，或者沒有得到及時(shí)的肯定造成的。建議在以后的生活中，注意培養(yǎng)自己的自信。多看這方面的書籍。所以，出現(xiàn)這種問題一是不夠自信，還有一個(gè)原因是由于自己不能肯定自己的價(jià)值，一種無用的無助感，在左右著你，導(dǎo)致你在社交中不能正常的發(fā)揮自己?？梢匀I(yè)的咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。改變自己，改變生活。

自閉癥又稱孤獨(dú)癥,是一種嚴(yán)重的嬰幼兒發(fā)育障礙,一般在3歲以前就會(huì)表現(xiàn)出來.患兒沉浸在自己的世界里,無法用語言,表情,動(dòng)作跟別人甚至自己的父母進(jìn)行溝通,交流.有的孩子在開始時(shí)會(huì)被誤認(rèn)為是弱智或性格內(nèi)向,還有的孩子在一兩歲時(shí)看起來很正常,到3歲左右才發(fā)現(xiàn)有異常表現(xiàn).自閉癥只有早發(fā)現(xiàn),早治療,進(jìn)行行為矯治,才能幫他們縮短與正常社會(huì)的差距,讓他們?cè)缛杖谌肷鐣?huì).如何才能發(fā)現(xiàn)孩子在早期的自閉癥傾向呢?以下的18種行為就是自閉癥的早期表現(xiàn),如果發(fā)現(xiàn)孩子同時(shí)具備以下7種行為,就應(yīng)該懷疑他有自閉癥傾向了.1.對(duì)聲音沒有反應(yīng)2.難于介入同年齡的人3.拒絕接受變化4.對(duì)環(huán)境冷漠5.鸚鵡式學(xué)別人說話6.喜歡旋轉(zhuǎn)物品7.莫名其妙地發(fā)笑8.抵抗正常學(xué)習(xí)方法9.奇怪的玩耍方式10.動(dòng)作發(fā)展不平衡11.對(duì)疼痛不敏感12.缺乏目光對(duì)焦13.特別依賴某一物品14.不明原因的哭鬧15.特別好動(dòng)或不動(dòng)16.拒絕擁抱17.對(duì)真正的危險(xiǎn)不懼怕18.用動(dòng)作表達(dá)需求.