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懷孕女性適宜吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，如鋅元素，有助于胎兒大腦發(fā)育，還能調(diào)節(jié)腸胃功能。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能緩解孕期疲勞，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。 3.橙子：富含維生素 C，增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防貧血。 4.草莓：含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是抗氧化物質(zhì)，對孕婦和胎兒健康有益。 5.獼猴桃：維生素 C 含量極高，能提高孕婦抵抗力，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。 總之，孕期選擇水果要多樣化，但要注意適量，避免過量食用導(dǎo)致血糖升高。同時，如果孕婦有特殊的身體狀況或疾病，在選擇水果時應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。

你好。平時不可以吃山渣，桂圓等等。平時多吃點時令的水果就好，另外多吃蔬菜，高蛋白質(zhì)食物的。

你好，在孕期食用蘋果，櫻桃，草莓，葡萄，秋梨，西柚，榴蓮，蓮霧，火龍果，楊桃，紅毛丹，無花果較好。