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你好，傷口疤痕一般是受傷后傷口真皮層增生形成組織纖維連接，能促進(jìn)傷口愈合，而形成的瘢痕組織。傷口瘢痕一般情況下有一年左右時(shí)間就比較穩(wěn)定了，如果傷口瘢痕比較粗大，也就是我們常說(shuō)的疤痕體質(zhì)，又會(huì)出現(xiàn)蜈蚣樣或者蚯蚓狀的瘢痕，皮膚比較硬，突出皮膚，像這樣的情況可以在傷后一年做瘢痕手術(shù)切除，然后做美容縫合，待傷口愈合后，可以用蘆薈膠涂抹減少瘢痕形成。

疤痕組織是人體自我修復(fù)的最終結(jié)果,手術(shù)疤痕是不可避免的,并且也不可能會(huì)去掉,通過(guò)一些治療,可以盡量讓其隱蔽一點(diǎn),最大限度的消除一部分,一般這種手術(shù)疤痕可通過(guò)激光,外敷去疤的藥物進(jìn)行治療.

1,如果你感覺(jué)走路跟以前區(qū)別不大了,你可以跑步了.2,你需要注意幅度,以前傷的部位,要避免在運(yùn)動(dòng)時(shí)候超過(guò)以前的幅度.3,強(qiáng)度,畢竟休息很長(zhǎng)時(shí)間,需要循序漸進(jìn).4,注意運(yùn)動(dòng)后的保養(yǎng),要按摩,放松肌肉,促進(jìn)血液循環(huán).5,注意季節(jié)不要太冷,注意天氣不要太潮濕,注意不要碰撞.6,感覺(jué)上邊跑起來(lái)沒(méi)什么事情了,就不要多想以前骨折的地方,以免留下心理障礙.還有大家知道,骨頭的三分之二由礦物質(zhì)組成,其余為水和膠原.礦物質(zhì)的主要成分為羥基磷灰石,其余為磷酸鈣.由于膠原的合成要靠維生素C,而人體對(duì)鈣的吸收,又離不開(kāi)維生素D的幫助.因此,我們有理由認(rèn)為,膠原,鈣,磷以及維生素C,D是成骨要素,少一樣都不行.正因?yàn)檫@樣,骨折也有季節(jié)性.夏天,能經(jīng)常吃到新鮮蔬菜,維生素C來(lái)源豐富,骨骼較為堅(jiān)韌,發(fā)身骨折的人較少；冬季,蔬菜少些,維生素C相對(duì)較少,骨質(zhì)不夠堅(jiān)韌,比較容易骨折.有人說(shuō),老年人容易骨折,骨折后不容易復(fù)原,這也是事實(shí).但如果療養(yǎng)的好,成骨要素樣樣都能充分共給,年紀(jì)大的人骨折后照樣可以恢復(fù)的很好.骨折是一種常見(jiàn)的外科疾病.在各個(gè)年齡段都會(huì)發(fā)生,只是老年人更為常見(jiàn).這是因?yàn)?在老年人的骨頭里,膠原含量少,韌性差；鈣又缺乏,強(qiáng)度也低.而青少年的骨頭里,膠原和鈣質(zhì)都豐富,所以韌性和強(qiáng)度都好,不易骨折.骨折以后,人往往會(huì)消瘦下來(lái).這是由創(chuàng)傷的應(yīng)激反應(yīng)所致.創(chuàng)傷后在短期內(nèi),體內(nèi)的分解代謝明顯增強(qiáng),熱能代謝水平明顯升高.加上創(chuàng)傷后的制動(dòng)療法,被迫活動(dòng)減少,食欲下降.消耗增大,胃口變小,怎能不消瘦呢.所以骨折以后,要選用高能量,高蛋白膳食,盡可能多吃些成骨要素型食物,為膠原形成和鈣沉積提供原材料,以利于骨折的修復(fù)和傷口的愈合.但要注意,制動(dòng)期間不可攝入過(guò)高的鈣質(zhì),防止泌尿系統(tǒng)結(jié)石.那些食物富含成骨要素呢?人們往往會(huì)首先想到骨頭湯.其實(shí),如果從補(bǔ)鈣的角度喝骨頭湯,未必有效.因?yàn)楣穷^里的鈣被固定在羥基磷*石中,不能為人體吸收,利用.所以如果要補(bǔ)鈣,喝骨頭湯遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如喝牛奶.骨頭湯的可貴成分是膠原,骨頭可以熬出膠來(lái),說(shuō)明骨頭里富含膠原.喝骨頭湯不是為了補(bǔ)鈣,而是為了補(bǔ)充膠原.當(dāng)然,還可以吃些肉皮.肉皮是一種富營(yíng)養(yǎng),但常被忽視的食物.100克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4克,其中85%以膠原狀態(tài)存在.骨折以后,曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)明顯減少,往往會(huì)導(dǎo)致維生素D的缺乏.維生素D能促進(jìn)腸對(duì)鈣,磷的吸收,以及腎臟對(duì)鈣的重吸收.因此骨折后要多吃富含維生素D的食物（如魚(yú),肝臟,蛋黃等）,并盡可能多曬些太陽(yáng).骨折后還要多吃些富含維生素C的食物.水果有山楂,鮮棗,獼猴桃,草莓,桂圓,荔枝,柑桔等,蔬菜則有黃花苜蓿,辣椒,甜椒,油菜苔,花椰菜,孢子甘藍(lán)（湯菜）,苦瓜,豆瓣菜,綠花菜,青莧菜等..