長時間用電腦或提重物致頸椎病如何防治
頸椎病怎樣防治？如果長時間對著電腦或手提？頸椎病怎樣防治？如果長時間對著電腦或手提重物，肩膀和背部會痛，整個人會覺得很累，還有會失眠.我的頸椎病吃頸通顆粒效果感覺還是很不錯，很多癥狀都已經(jīng)好了。。無還要做什么治療呢？
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長時間用電腦或提重物導致頸椎病，可通過改善姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等來防治。 1.改善姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，定期活動頸部。 2.適度運動：進行如游泳、羽毛球等運動，增強頸部肌肉力量。 3.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，緩解頸部肌肉緊張。 4.藥物治療：如頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等，需遵醫(yī)囑使用。 5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。 6.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累。 總之，防治頸椎病需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，若癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-02-16 12:09
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
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病例分析:你好，加強頸肩部肌肉的鍛煉。多做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。意見建議:長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛練。避免高枕睡眠的不良習慣。高枕使頭部前屈增大下位頸椎應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直等。祝你健康！
2015-12-21 16:50
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
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你好，加強頸肩部肌肉的鍛煉。多做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛練。避免高枕睡眠的不良習慣。高枕使頭部前屈增大下位頸椎應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直等。祝你健康！
2015-12-21 16:25
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