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抽煙多年對 20 歲的人來說，可能影響呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等，還可能增加患癌風險。 1.呼吸系統(tǒng)：香煙中的有害物質(zhì)會損傷呼吸道黏膜，導致慢性咳嗽、咳痰，甚至引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病。 2.心血管系統(tǒng)：尼古丁等成分可使血管收縮，增加血液黏稠度，容易誘發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病。 3.免疫系統(tǒng)：削弱身體的免疫功能，使人更容易感染疾病，如感冒、肺炎等。 4.生殖系統(tǒng)：影響生殖細胞質(zhì)量，對男性可能降低精子活力和數(shù)量，對女性可能影響卵子質(zhì)量和受孕幾率。 5.致癌風險：增加患肺癌、膀胱癌、胃癌等多種癌癥的可能性。 總之，抽煙對健康危害極大，20 歲的年輕人應盡早戒煙，養(yǎng)成良好的生活習慣，增強體育鍛煉，提高自身免疫力。

是有一定的原因的，不過發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.

戒煙本來是件好事，但對于許多昔日的“煙民”來說，又意味著新的挑戰(zhàn)。美國疾病研究中心研究結(jié)果表明，美國人在戒煙以后會增加體重，男性平均增加2.8公斤，女性平均增加3.8公斤，尤其是55歲以上，每天吸煙在15支以上的人更容易在戒煙后發(fā)胖。這是為什么呢？研究人員發(fā)現(xiàn)：確實有一定的情緒和行為上的原因，包括那種喜歡往嘴里放東西的習慣。煙草中的尼古丁加速了整個生理功能，特別是人體代謝食物的頻率。盡管吸煙大多是在空閑期間，過分的吸煙常使人的心率加快，吸煙者的心跳平均為每分鐘84次，而不吸煙者心跳平均為每分鐘72次。一旦停止吸煙，代謝變緩，食物消化緩慢，體重就會增加。

每天吸煙在15支以上的人更容易在戒煙后發(fā)胖。這是為什么呢？研究人員發(fā)現(xiàn)：確實有一定的情緒和行為上的原因，包括那種喜歡往嘴里放東西的習慣。煙草中的尼古丁加速了整個生理功能，特別是人體代謝食物的頻率。盡管吸煙大多是在空閑期間，過分的吸煙常使人的心率加快，吸煙者的心跳平均為每分鐘84次，而不吸煙者心跳平均為每分鐘72次。一旦停止吸煙，代謝變緩，食物消化緩慢，體重就會增加。