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人流后如何通過(guò)食療滋補(bǔ)身體盡快恢復(fù)?

因?yàn)槟信笥延形镜膼毫?xí),我們分手了,分手后才發(fā)現(xiàn)自己懷孕一個(gè)多月了,我不想要這孩子,去做了人流。聽(tīng)說(shuō)人流后一定要滋補(bǔ)身體,才能盡快恢復(fù),才不會(huì)影響以后的生育。我現(xiàn)在想了解一些適合人流后的食療。

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    人流后滋補(bǔ)身體對(duì)盡快恢復(fù)和保障后續(xù)生育能力很重要,可通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物來(lái)調(diào)養(yǎng),如雞湯、紅棗桂圓粥、牛奶、新鮮蔬果等。 1.蛋白質(zhì)類:人流后身體需要大量蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)損傷,可多吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等食物,這些食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于提高身體抵抗力。 2.維生素類:新鮮的蔬菜和水果富含各種維生素,如橙子、草莓、菠菜、胡蘿卜等,能增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)身體恢復(fù)。 3.礦物質(zhì)類:如鐵、鋅等,動(dòng)物肝臟、黑木耳、堅(jiān)果等食物富含這些礦物質(zhì),有助于補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)。 4.湯粥類:雞湯、魚(yú)湯營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化,紅棗桂圓粥能補(bǔ)氣血。 5.奶制品:牛奶、酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣,有助于身體恢復(fù)和增強(qiáng)骨質(zhì)。 人流后的飲食調(diào)理很關(guān)鍵,但也要注意適量和均衡,避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)要保持良好的作息和心情,如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2025-02-17 00:56
  • 回答4

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好:首先應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng),又要容易消化吸收??晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜,平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

    2015-12-21 19:40
  • 回答3

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    打胎后要多吃富含蛋白及各種維生素的食物。各種肉類,蛋,及各種水果蔬菜。

    2015-12-21 14:08
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    營(yíng)養(yǎng)方面注意補(bǔ)鐵(牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜,水果,含鐵多),蛋白質(zhì)攝入量要足夠,還要多吃富含維生素的食品。

    2015-12-21 13:01
  • 回答1

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    婦產(chǎn)科

    您好:1.引產(chǎn)后在家休息3-5天,放松心情,避免疲勞。2.術(shù)后2周內(nèi),適當(dāng)臥床休息,不做重體力勞動(dòng)??筛鶕?jù)自己的情況,做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),,但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。3.多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物,如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆制品等,更重要的是保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間以半月為宜,平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

    2015-12-21 03:35
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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