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胳膊支撐扭傷筋和肌肉后，治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復訓練等。 1.休息制動：受傷后應立即停止活動，避免進一步損傷。用繃帶或支具固定受傷部位，減少肌肉和筋腱的牽拉。 2.物理治療：在受傷 72 小時內冷敷，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和炎癥吸收。也可進行超聲波、紅外線等理療。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩有助于疏通經絡、緩解肌肉緊張。 5.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適度的伸展和力量訓練，增強肌肉力量和關節(jié)靈活性。 胳膊扭傷后需要綜合多種治療方法，并注意休息和保護受傷部位。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

病情分析：你好，外傷的情況。一般的情況可以配合用理療、按摩、外用藥物等治療。生活調理：不要勞累。

你好，建議使用活血化瘀的膏藥，最好拍片排除骨折可能。

這種情況建議適當配合外用活血化瘀藥物治療一下效果比較好