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你好，結(jié)腸癌的發(fā)病與能量攝入過多、肥胖、過多飽和脂肪酸攝入、體力活動(dòng)減少，膳食纖維和微營(yíng)養(yǎng)素如：維生素A、E、C，微量元素硒和鈣等攝入不足有關(guān)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)作息，防止精神過度緊張，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，改變不良的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纖維的食物，少吃肉類，可以有效的防止結(jié)腸癌。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

你好，保持健康的飲食習(xí)慣：應(yīng)多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時(shí)間短，利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

結(jié)腸癌是指結(jié)腸粘膜上皮在環(huán)境或遺傳等多種致癌因素作用下發(fā)生的惡性病變。是常見的惡性腫瘤之一。應(yīng)注意多吃含纖維素多的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜、水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸時(shí)間。

結(jié)腸惡變是常見的惡性惡變之一，以40歲～50歲年齡組發(fā)病率最高，其致病因素與飲食密切相關(guān)，所以，合理的飲食，對(duì)于結(jié)腸癌的預(yù)防工作至關(guān)重要。多吃魚，可有效預(yù)防結(jié)腸癌。補(bǔ)鈣不僅能改善骨質(zhì)疏松，還能預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。

不要挑食偏食。人體所需營(yíng)養(yǎng)素來自食物，世上沒有一種天然食物能提供人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。所以只吃一種或幾種食物難以滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需要。應(yīng)提倡飲食多樣化，不要“挑肥揀瘦”，五谷雜糧，瓜果蔬菜，禽蛋魚肉，合理配餐，均衡營(yíng)養(yǎng)。多食新鮮水果、蔬菜，適當(dāng)降低脂肪攝取量，嘗試生食蔬菜，因?yàn)樯巢粫?huì)使蔬菜中大量的維生素及生物活性素破壞，并具有抗癌功效。

你好，玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧食物纖維含量較多;蔬菜中的胡蘿卜、四季豆、豌豆、薯類等也是纖維素的高能食品。紅薯之所以被稱為抗癌食品的冠軍菜，也正是這個(gè)道理。因此，要多食用薯類、魚類及豆制品，特別是五谷雜糧，如麥類和保麩面粉等纖維素高的食物，都有利于預(yù)防結(jié)腸癌。