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足跟站立疼痛、身體乏力、尿多，被中醫(yī)診斷為腎虛，其治療通常包括飲食調(diào)整、生活方式改變、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理及中醫(yī)理療等。 1.飲食調(diào)整：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2.生活方式改變：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。減少性生活頻率，避免房勞過(guò)度。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 5.中醫(yī)理療：如艾灸、拔罐、針灸等，刺激穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 腎虛的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，患者應(yīng)定期復(fù)診，以便醫(yī)生根據(jù)癥狀的改善情況調(diào)整治療方案。

從您的描述來(lái)看，您這樣的表現(xiàn)大多是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的，不放心的話，可以去看下中醫(yī)。如果想自己調(diào)理的話，您可以服用玉蓯蓉、右歸丸，試試效果。平時(shí)注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，一定要規(guī)律自己的生活作息，另外，經(jīng)常熱水泡腳也會(huì)增強(qiáng)腎功能。