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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。僅靠喝全脂奶粉和睡前運(yùn)動(dòng)不一定能確保像網(wǎng)友那樣顯著增高，但對(duì)身高發(fā)育可能有一定幫助。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更大的長(zhǎng)高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：全脂奶粉能提供蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于骨骼生長(zhǎng)，但飲食還應(yīng)均衡，包括攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼發(fā)育，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。 5. 內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，15 歲時(shí)通過喝全脂奶粉和運(yùn)動(dòng)對(duì)身高發(fā)育可能有益，但不能保證一定能達(dá)到像網(wǎng)友那樣的效果。要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：建議多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)日常多喝骨頭湯影響身高的因素很多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)條件、運(yùn)動(dòng)、所處環(huán)境、生活習(xí)慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運(yùn)動(dòng)。要給孩子創(chuàng)造良好的心理身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長(zhǎng)，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長(zhǎng)了

你好；根據(jù)你的描述看；只要是父母親身高理想，沒有遺傳現(xiàn)象，你可以一直堅(jiān)持喝全脂奶粉，加上睡前做些運(yùn)動(dòng)，20歲的時(shí)候就長(zhǎng)到了170cm，可能還超過170了。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充微量元素，按時(shí)作息。不要盲目服用保健品，就可以加速生長(zhǎng)和發(fā)育的。