左手肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后手臂活動受限如何鍛煉恢復(fù)
本人左手肘關(guān)節(jié)脫位，在醫(yī)院復(fù)位后打石膏三周自己拆了石膏，現(xiàn)在手臂不能伸直和彎曲，應(yīng)該怎樣鍛煉恢復(fù)？
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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左手肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后，手臂不能伸直和彎曲，可通過適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練來改善，如屈伸練習(xí)、熱敷按摩、力量訓(xùn)練、物理治療、借助輔助器材等。 1.屈伸練習(xí)：緩慢進行肘關(guān)節(jié)的屈伸動作，逐漸增加活動范圍，每次練習(xí) 10 - 15 分鐘，每天多次。 2.熱敷按摩：用熱毛巾熱敷肘部，然后輕輕按摩周圍肌肉，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.力量訓(xùn)練：可手持輕重量的啞鈴，進行小幅度的屈伸動作，增強肌肉力量。 4.物理治療：如超聲波、電療等，有助于減輕疼痛和炎癥，促進組織修復(fù)。 5.借助輔助器材：使用康復(fù)訓(xùn)練的輔助器材，如彈力帶等，增加訓(xùn)練的效果。 康復(fù)鍛煉需要循序漸進，不可操之過急，避免造成二次損傷。如在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-16 12:00
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這種情況主要是做肘關(guān)節(jié)的主動及被動伸屈鍛煉，可以適當(dāng)?shù)难a鈣，并且加強關(guān)節(jié)屈伸鍛煉就行！飲食最好是清淡，避免刺激，戒煙酒，最好是多吃含鈣的食物！建議拍片復(fù)查，排除骨折或未復(fù)位，骨科就診對癥處理。
2015-12-22 13:38
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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作業(yè)療法的方法！1、可以先用熱毛巾敷在肘關(guān)節(jié)處（5-10分鐘）2、用鋸子鋸木頭（力爭每次來回拉動的距離要最大）。3、拉彈力健身器每天可以100個。運動療法！可以到醫(yī)院康復(fù)科讓醫(yī)生給你做“關(guān)節(jié)松動術(shù)”、蠟療、等！如果想省錢那么就按照作業(yè)療法中的內(nèi)容來練！
2015-12-21 22:46
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