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杏脯富含多種營養(yǎng)成分，包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、植物化學(xué)物質(zhì)和糖分等。 1.維生素：杏脯含有豐富的維生素 A 和維生素 C。維生素 A 有助于維持正常的視力和皮膚健康，維生素 C 具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力。 2.礦物質(zhì)：如鉀元素，有助于維持正常的心跳和肌肉功能；鐵元素可預(yù)防缺鐵性貧血。 3.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道健康。 4.植物化學(xué)物質(zhì)：如類黃酮和多酚，具有抗氧化和抗炎特性，有助于降低慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 5.糖分：能提供能量，但過量食用可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。 總之，適量食用杏脯可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，但因其糖分較高，不宜過量食用，尤其是對(duì)于糖尿病患者或需要控制體重的人群。

杏脯可補(bǔ)充蛋白質(zhì)和重要的礦物質(zhì)，如鐵、鋅，以及維他命E。1.苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。2.杏脯和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。3.杏脯還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。4.杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。5.杏脯有小毒，不宜多吃，尤其是嬰幼兒。成人每天建議不超過十個(gè)。

杏脯可補(bǔ)充蛋白質(zhì)和重要的礦物質(zhì)，如鐵、鋅，以及維他命E。1.苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。2.杏脯和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。3.杏脯還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。4.杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。5.杏脯有小毒，不宜多吃。