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跑步跨欄后右腿膝蓋疼痛無法下蹲，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎、關節(jié)炎等原因造成的。 1.肌肉拉傷：運動時肌肉過度伸展或收縮，導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。一般通過休息、冷敷、熱敷、按摩等方式緩解。 2.韌帶損傷：跨欄動作可能使韌帶受到過度牽拉或扭轉，造成損傷。輕度損傷以休息、制動為主，嚴重時可能需要手術治療。 3.半月板損傷：半月板在膝關節(jié)運動中起到緩沖作用，劇烈運動可能導致其受損。損傷較輕可保守治療，嚴重則需手術修復。 4.滑膜炎：運動刺激滑膜產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)積液和疼痛。治療包括休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 5.關節(jié)炎：長期運動可能導致關節(jié)磨損，引發(fā)關節(jié)炎。治療方法有藥物治療（如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素）、物理治療、關節(jié)腔注射等。 出現(xiàn)這種情況應及時就醫(yī)，明確診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，在運動時要做好熱身和防護，避免受傷。

內(nèi)側副韌帶損傷后膝關節(jié)內(nèi)側劇痛腫脹行走困難膝關節(jié)不能完全伸直有明顯壓痛壓痛點常在股骨和脛骨的內(nèi)髁部.內(nèi)側副韌帶部分損傷的應將膝關節(jié)置于略屈曲位制動使副韌帶松弛利于愈合外敷接骨散治療消除腫脹減輕疼痛幫助愈合完全斷裂的應盡早手術修補斷裂的韌帶避免以后關節(jié)不穩(wěn)定影響膝關節(jié)功能盡早治療。