21 歲女長(zhǎng)期便秘且體重偏高，求快速解決辦法
本人女21歲，本人從2005年一直到現(xiàn)在都有便秘的現(xiàn)象，還有體重比較偏高，吃過(guò)西藥不見(jiàn)效，先知道快速解決的好辦法，用不用吃中藥？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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長(zhǎng)期便秘且體重偏高可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 不良飲食習(xí)慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，喜歡吃油膩、辛辣食物等，容易導(dǎo)致便秘和體重增加。應(yīng)多吃蔬菜、水果，增加粗糧攝入，多喝水。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，影響排便。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸道動(dòng)力異常等可能引發(fā)便秘?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 心理因素：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒可能影響腸道功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，會(huì)影響代謝和腸道功能。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后治療。 長(zhǎng)期便秘且體重偏高需要綜合調(diào)理，改變生活方式是基礎(chǔ)。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-02-16 13:29
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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