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腳后跟內(nèi)側(cè)疼休息后好轉(zhuǎn)，可能與冬泳有關(guān)，也可能是其他原因造成的，比如足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、過(guò)度勞累、外傷等。 1.足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，可能導(dǎo)致足底筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥，引起疼痛。治療可采用熱敷、按摩、物理治療，藥物如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 2.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和磨損，引發(fā)炎癥。需注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可外用扶他林軟膏，口服布洛芬等。 3.骨刺：跟骨骨刺刺激周圍組織產(chǎn)生疼痛。輕者可通過(guò)休息緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 4.過(guò)度勞累：近期活動(dòng)量大，腳部負(fù)擔(dān)重，導(dǎo)致疼痛。適當(dāng)休息，抬高患肢，有助于恢復(fù)。 5.外傷：如磕碰、扭傷等，造成局部損傷。早期冷敷，后期熱敷，可使用云南白藥氣霧劑。 腳后跟內(nèi)側(cè)疼的原因多樣，如果休息后仍頻繁疼痛或疼痛加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中，要注意選擇合適的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。

一般臨床建議及時(shí)的進(jìn)一步結(jié)合消炎止痛，試試結(jié)合一點(diǎn)布洛芬膠囊，與冬泳有關(guān)的