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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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促進頭發(fā)快速生長可從飲食、作息、頭皮護理、情緒、避免損傷等方面入手。保持營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，做好頭皮清潔與按摩，保持良好情緒，減少燙染等。 1.飲食：攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等，能為頭發(fā)生長提供充足營養(yǎng)。 2.作息：保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的正常生長。建議每天睡 7 - 8 小時。 3.頭皮護理：定期清潔頭皮，使用溫和的洗發(fā)水，適當按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 4.情緒：長期的精神壓力可能導致脫發(fā)，保持樂觀的心態(tài)，有助于頭發(fā)健康生長。 5.避免損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，避免過度使用熱工具，如吹風機、直發(fā)器等。 總之，頭發(fā)的生長是一個漸進的過程，需要綜合多種方法并長期堅持。如果頭發(fā)出現異常脫落或生長緩慢，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-02-16 13:51
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好這是應注重頭發(fā)的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物，生活作息應規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。補充營養(yǎng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
2015-12-22 15:36
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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每天按摩頭皮，用梳子梳頭就差不多了建議您在洗頭發(fā)的時候把洗發(fā)露中加入少許生姜沫或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1：5.最好建議一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁
2015-12-22 15:02
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回答2
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張博 主治醫(yī)師
大慶市中西醫(yī)結合醫(yī)院
一級
眼耳鼻咽喉科
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您好，您的情況可經常梳頭，促進頭部的血液循環(huán)會讓頭發(fā)長的快一點?；蛘哂蒙衅茨︻^皮，堅持一周應該會有很明顯的效果。另外平時可以在平時膳食中多吃黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補充足夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)。
2015-12-22 13:20
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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你好這個情況建議加強營養(yǎng)，外涂姜片，口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊
2015-12-22 08:29
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