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腳扭傷后腳背腫了，可通過(guò)休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式來(lái)促進(jìn)消腫。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，給受傷部位足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2.冰敷：在受傷后的 24 - 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，注意不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服跌打丸、活血止痛膠囊等，有助于消腫止痛。但使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。 腳扭傷后的消腫需要一定時(shí)間，在采取上述措施的同時(shí)，要密切觀察腫脹和疼痛情況。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，可能是扭傷，扭傷建議找中醫(yī)骨傷科醫(yī)生辨證用中藥或手法（也可自己動(dòng)手）正骨按摩，順筋，揉搓，或局部外貼奇正消痛貼等治療，療效甚佳。

你好，從你談到的這情況來(lái)看，一般可考慮針灸、按摩、拔罐或TDP神燈的照射等療法來(lái)治療的?？梢杂眯┰颇习姿帤忪F劑。

病情分析：在各式運(yùn)動(dòng)傷害中，腳踝扭傷是相當(dāng)常見(jiàn)的,腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現(xiàn)整個(gè)足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行,要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細(xì)血管收縮，以減少出血和滲出。冷敷以后要用繃帶或?qū)捘z布固定踝關(guān)節(jié)，減少受傷部位的活動(dòng)度和對(duì)受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加重,。同時(shí)輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以后馬上可以敷上中藥，這樣更利于藥效的吸收，有助于散淤。

建議傷后局部24小時(shí)內(nèi)冷敷,可以起到減少出血的作用，24小時(shí)候后熱敷，可以起到促進(jìn)血腫吸收、消散的療效,外敷傷痛酊或正紅花油.休息時(shí)抬高患肢。