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心情長期低落、不愿交流和出門不一定就是抑郁癥，可能是多種因素導致的，如心理壓力、生活環(huán)境變化、生理疾病、性格因素、突發(fā)事件等。 1.心理壓力：長期的工作、學習或人際關系壓力可能導致情緒不佳。比如工作任務繁重、學業(yè)競爭激烈、與親友產(chǎn)生矛盾等。 2.生活環(huán)境變化：突然更換生活環(huán)境，如搬家、換工作等，可能讓人感到不適應，從而影響心情。 3.生理疾?。耗承┥眢w疾病，如甲狀腺功能減退、腦部疾病等，可能引起情緒方面的改變。 4.性格因素：內(nèi)向、敏感、悲觀的性格可能更容易出現(xiàn)情緒問題。 5.突發(fā)事件：如親人離世、失戀等重大突發(fā)事件，可能造成心理創(chuàng)傷，引發(fā)情緒低落。 如果這種情緒狀態(tài)持續(xù)時間較長，嚴重影響到日常生活和工作，建議及時尋求專業(yè)幫助，進行全面的評估和診斷。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。嚴重的抑郁癥主要有以下表現(xiàn)：一．自.殺：近年因抑郁癥而自.殺的名人就是例證。二．自.殘：99%的抑郁癥患者會有自.殘行為和自.殺的念頭。三．殺.人：很多殺.人.疑犯都有長時間的抑郁心態(tài)，特別是那些喪心病狂讓人無法理喻的殺四．精神.分裂癥：抑郁癥長期得不到科學的治療或心理輔導，最終會走向精神.分裂，成為社會.隱患。建議及早到成都市青羊區(qū)中醫(yī)院治療，就在成都市青羊區(qū)光華村街11號（仁和春天旁）。聽說他們那采用的是五行平衡療法法，效果很不錯的。

抑郁癥嚴重的表現(xiàn)是意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。如今抑郁癥是人類的第一大殺手，這種病應盡早治療，所以我建議你到權威專業(yè)的醫(yī)院去，成都那邊的什么青羊區(qū)中醫(yī)院失眠抑郁診療中心就是治療這方面的權威，這個醫(yī)院是60多年的公立醫(yī)院，醫(yī)保定點單位單位。你可以去問問。

按一下條例做：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領會自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學習和工作四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度五、主動吸收新知識，“活到老學到老六、建立挑戰(zhàn)意識，學會主動接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理八、對待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個人的反應、態(tài)度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正九、拓寬自己的情趣范圍十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經(jīng)有了潛在的抑郁，應盡快克服十一、最好將日常生活中美好的事記錄下來十二、不要掩飾自己的失敗十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。

根據(jù)你說的情況主要是氣機阻滯，肝氣郁結導致抑郁癥的表現(xiàn)。治療應該疏肝理氣解郁可以服用逍遙丸，要多與人交流，建議去心理科就診。