長期身體不適該如何調(diào)養(yǎng)？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近幾年一直感覺身體不適，每年體檢除了尿路結(jié)石和膽囊壁毛糙，都沒有查出其他問題，身體從頭到腳主要狀況有:少許白發(fā)、偶爾左半邊頭痛、臉色灰暗、皮膚粗糙、腮部長痘、口腔潰瘍、蛀牙一顆、咽喉不適(酒后早晨口鼻有血絲)、頸肩不適、偶爾右手腕無力、偶爾后背不適、偶爾上腹部和右腹部難受、尿路流沙型結(jié)石(每年2-3次)、偶爾腸功能紊亂、久站腰和內(nèi)腳跟脹痛、尿頻尿黃、肛門潮濕、大便粘膩有菜渣、偶爾黑便、偶爾肛裂、偶爾手心腳心發(fā)熱、偶爾午后發(fā)熱、吃飯急或短時間運(yùn)動腦門虛汗、有次體檢說有睪丸結(jié)節(jié)曾經(jīng)治療情況和效果：從事計(jì)算機(jī)工作、飲食不是很規(guī)律、不抽煙偶爾飲酒、一般11到12點(diǎn)間睡覺、不午睡、早晨7點(diǎn)起床、每天面對電腦8小時以上、運(yùn)動少、從小有手淫習(xí)慣想得到怎樣的幫助：實(shí)在是感覺最近幾年過的不好，馬上快結(jié)婚了，請醫(yī)生分析一下我的身體狀況，應(yīng)該怎樣調(diào)養(yǎng)，感激不盡！
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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長期身體不適可能由多種因素引起，包括不良生活習(xí)慣、工作性質(zhì)、既往疾病、缺乏運(yùn)動、飲食不規(guī)律等。 1. 不良生活習(xí)慣：如手淫習(xí)慣、晚睡、偶爾飲酒等，可能影響身體正常機(jī)能。應(yīng)盡量戒除手淫，規(guī)律作息，減少飲酒。 2. 工作性質(zhì)：長時間面對電腦，易導(dǎo)致頸肩不適、手腕無力等。需定時活動，緩解肌肉緊張。 3. 既往疾病：尿路結(jié)石、膽囊壁毛糙等疾病要定期復(fù)查，遵循醫(yī)囑治療。 4. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動少會使身體代謝變慢，抵抗力下降。應(yīng)增加運(yùn)動量，如慢跑、游泳等。 5. 飲食不規(guī)律：這可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂、營養(yǎng)不均衡。要按時進(jìn)餐，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。 總之，要改善身體狀況，需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動，定期體檢，如有不適及時就醫(yī)。
2025-02-17 22:20
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