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長(zhǎng)期久坐、排便不定時(shí)導(dǎo)致便秘和痔瘡，日常生活中應(yīng)注意飲食調(diào)整、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、注意肛門(mén)衛(wèi)生、避免久坐久站、保持心情舒暢等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋(píng)果）、粗糧（玉米、燕麥），增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 2. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，盡量縮短排便時(shí)間，避免排便時(shí)玩手機(jī)或看書(shū)。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4. 注意肛門(mén)衛(wèi)生：便后用溫水清洗肛門(mén)，保持清潔。 5. 避免久坐久站：定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 6. 保持心情舒暢：減輕壓力，避免緊張焦慮情緒影響腸道功能。 7. 用藥方面：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用痔瘡膏（如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏）、栓劑（如太寧栓）等藥物。 總之，通過(guò)綜合調(diào)理和注意生活細(xì)節(jié)，有助于改善便秘和痔瘡癥狀，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，吃點(diǎn)水果，蔬菜，多用溫水泡下，可以適當(dāng)用一些潤(rùn)滑劑，因?yàn)槟隳抢锏某鲅?，是有可能?dǎo)致感染的。最后，如果癥狀沒(méi)有緩解，強(qiáng)烈建議去看下醫(yī)生。

你好：對(duì)于已發(fā)生便秘者，可適當(dāng)多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于潤(rùn)腸通便。定時(shí)排便，少吃辛辣刺激食物有助于減少痔出血。

你好，外痔經(jīng)常引起拉血便要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，一天一次或兩天一次或一天兩次。多食用粗纖維食品，如芹菜，白菜等，多飲水!忌煙酒，辛辣油膩刺激之品。應(yīng)排出大便，可以應(yīng)用開(kāi)塞露，從肛門(mén)注入?？梢杂脽崴?自己能承受的溫度)坐浴，水里可以加PP粉，主要是促進(jìn)愈合?？梢钥诜c(diǎn)抗生素，預(yù)防感染!

你好，得了外痔瘡了，平時(shí)在飲食上，要注意不要吃得過(guò)于辛辣的食物，多吃些蔬菜和水果，吃一些易于消化的食物。不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，要注意局部衛(wèi)生工作。