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經(jīng)常感冒可能與自身免疫力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、遺傳因素等有關(guān)。 1.自身免疫力：免疫力低下時(shí)，身體抵御病原體的能力減弱，容易感冒。比如長期缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良、過度勞累等。 2.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠不足；不注意個(gè)人衛(wèi)生，如不勤洗手。 3.環(huán)境因素：長期處于污染嚴(yán)重、人員密集且通風(fēng)不良的環(huán)境中，接觸病原體的機(jī)會(huì)增加。 4.基礎(chǔ)疾?。夯加新约膊?，如糖尿病、慢性支氣管炎等，身體抵抗力相對(duì)較差。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，天生免疫系統(tǒng)相對(duì)較弱，容易感冒。 總之，經(jīng)常感冒的原因較為復(fù)雜。要預(yù)防感冒，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免接觸病原體。如果感冒頻繁發(fā)生，建議及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在基礎(chǔ)疾病。

吃維生素增抵抗力維生素E可以增強(qiáng)免疫能力，我們的食物中肉類和烹調(diào)油中含有大量的維生素E，而經(jīng)常吃素的人，維生素E的攝入量經(jīng)常會(huì)不足，每天可加服一定量維生素E膠囊，維生素E在人體內(nèi)貯存的時(shí)間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細(xì)胞老化、減輕疲勞、供給體內(nèi)氧氣，還能抵御大氣污染，保護(hù)肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C，已證實(shí)有治療和預(yù)防普通感冒的作用，能預(yù)防濾過性病毒和細(xì)菌的感染，并增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調(diào)、高溫、光、氧氣以及吸煙都會(huì)“殺死”維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃，并且服用避孕藥的人、居住在都市里污染環(huán)境的人、吸煙者以及經(jīng)常服用阿司匹林的人均需要大量補(bǔ)充維生素C，維生素C一般在胃里經(jīng)過2～3小時(shí)后排出體外，人體血液中經(jīng)常保持高濃度的維生素C非常重要。所以當(dāng)你有不良嗜好(吸煙、熬夜)時(shí)，當(dāng)你的飲食不均衡時(shí)，當(dāng)你廢寢忘食時(shí)，別忘了及時(shí)服用維生素C。勤洗手少摸臉離“感冒”遠(yuǎn)一點(diǎn)辦公室的同事或家里人患感冒時(shí)，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因?yàn)楦忻安《境私?jīng)空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，并且病毒可在這些物體上存活達(dá)3個(gè)小時(shí)以上。所以養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，就可以減少病毒在手上停留的時(shí)間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會(huì)接踵而至。

用提高黏膜層免疫力的中藥治療．愈后1年內(nèi)不感冒．