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35 歲血壓在 140/90mmHg 時(shí)準(zhǔn)備要寶寶是可以的，但存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需要綜合評(píng)估身體狀況、調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)血壓、排查相關(guān)疾病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 1. 身體狀況評(píng)估：包括心臟、腎臟、血管等器官功能檢查，以確定是否存在潛在的高血壓并發(fā)癥。 2. 生活方式調(diào)整：低鹽飲食，減少鈉鹽攝入；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等；避免熬夜，保證充足睡眠；減輕壓力，保持心情舒暢。 3. 血壓監(jiān)測(cè)：每天定時(shí)測(cè)量血壓，了解血壓波動(dòng)情況。 4. 排查相關(guān)疾?。喝缣悄虿?、高血脂、甲狀腺疾病等，這些疾病可能會(huì)影響妊娠和血壓控制。 5. 藥物治療：如果血壓持續(xù)升高，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可能需要使用藥物，如拉貝洛爾、硝苯地平、甲基多巴等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 6. 孕期管理：懷孕后要加強(qiáng)產(chǎn)檢，密切關(guān)注血壓變化和胎兒發(fā)育情況。 總之，35 歲血壓處于 140/90mmHg 準(zhǔn)備要寶寶，需要重視但不必過(guò)于緊張。做好充分的準(zhǔn)備和管理，在醫(yī)生的幫助下，可以最大程度降低風(fēng)險(xiǎn)，實(shí)現(xiàn)健康妊娠。