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喝果汁對身體有一定好處，如補充維生素、促進消化、提供能量、增強免疫力、改善皮膚狀態(tài)等。 1.補充維生素：果汁中富含維生素 C、維生素 E 等，有助于維持身體正常的生理功能，增強抵抗力。 2.促進消化：果汁中的果酸和纖維素能促進腸胃蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。 3.提供能量：果汁中的糖分可以為身體提供所需的能量，讓人保持精力充沛。 4.增強免疫力：其中的抗氧化物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基，增強身體的免疫能力。 5.改善皮膚狀態(tài)：維生素和抗氧化成分能促進皮膚新陳代謝，使皮膚更加光滑有彈性。 總體來說，適量飲用果汁對身體有益，但要注意選擇新鮮、無添加的果汁，且不能過量飲用，以免糖分?jǐn)z入過多。

喝果汁不是多多益善。喝太多的果汁對我們的身體健康還是有一些負(fù)面影響的。它會沖淡胃酸，影響我們的消化、吸收，長此下去，會導(dǎo)致人、特別是嬰幼兒營養(yǎng)不良。另外，果汁在制配的過程中，損失了一些營養(yǎng)，比如說纖維素。每天大量飲用果汁容易導(dǎo)致水果攝入量的減少，這樣的后果就會使人體內(nèi)缺乏纖維素。而水果當(dāng)中富含的纖維素對于預(yù)防和減少多種疾病，以及防止胃腸系統(tǒng)病變是很有好處的。還應(yīng)該注意的是，果汁喝多了不僅使人們沒有了食欲，影響正餐的食量，而且也導(dǎo)致奶的攝入量的減少。而奶類對于我們大家，尤其是孩子們來說，可是增進免疫力、促進骨骼發(fā)育不可缺少的。另外，有人還做過這樣一項調(diào)查，每天飲用200毫升以上果汁的兒童，他們當(dāng)中許多人的身高、體重不但沒有增加，反而比其他同齡人偏低。因為不少果汁當(dāng)中含有果糖、山梨酸等難以消化的成分，孩子長期攝入過多，容易引起慢性腹瀉，造成營養(yǎng)的流失，影響了孩子的生長發(fā)育，所以身高、體重就會偏低。

你好，果汁里面含有很多的維生素，纖維素，還有很多我們?nèi)梭w必須的微量元素喝果汁可以美容養(yǎng)顏，也有助于內(nèi)分泌，不過一般的那種飲料果汁少喝，多喝天然窄的

關(guān)于果汁的問題可以說大家說法不一，主要是看個人的理解了。大部分都差不多吧，其實果汁的最主要優(yōu)點是方便，容易保存。不過如果您是為了獲取營養(yǎng)建議您直接吃水果最好。果汁中含有食品添加劑久食對身體不好。

如果是現(xiàn)榨的新鮮果汁，那對身體有好處，可以補充維生素，只不過果汁不能補充纖維。如果事像雀巢果珍那樣的沖調(diào)飲料，呵呵，個人認(rèn)為沒什么營養(yǎng)，全是色素不說，還會發(fā)胖，建議不要喝了。喜歡喝就自己買個榨汁器，榨好之后加點糖味道會更好。