長(zhǎng)期手淫難以戒除，如何有效解決？
你好！我上初三的時(shí)候看了偶然２本黃色書(shū)籍之后就開(kāi)始手淫了，到現(xiàn)在一直持續(xù)了８年，曾經(jīng)很多次想戒掉，可是每到上床的時(shí)候就忍不住，現(xiàn)在已經(jīng)到了每天必須做才能睡著覺(jué)的地步，這些年對(duì)我的身心傷害都非常大，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么辦法能夠戒掉患者年齡:２５本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:８年
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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長(zhǎng)期手淫難以戒除，可能與心理依賴、生理習(xí)慣、環(huán)境影響、缺乏正確認(rèn)知、自控力不足等有關(guān)。 1.心理依賴：長(zhǎng)期手淫形成的心理慣性，需要通過(guò)心理調(diào)節(jié)來(lái)克服，如培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。 2.生理習(xí)慣：身體對(duì)這種行為產(chǎn)生了習(xí)慣性反應(yīng)，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整身體狀態(tài)。 3.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境可能誘發(fā)手淫，要保持居住環(huán)境整潔、舒適，避免接觸刺激性的影像資料。 4.缺乏正確認(rèn)知：應(yīng)充分了解過(guò)度手淫的危害，樹(shù)立正確的性觀念。 5.自控力不足：通過(guò)制定規(guī)律的生活計(jì)劃，逐步提高自我控制能力。 總之，戒除長(zhǎng)期手淫需要個(gè)人的決心和努力，同時(shí)也需要家人和朋友的支持與監(jiān)督。如果情況嚴(yán)重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-17 22:37
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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下決心改掉這個(gè)習(xí)慣。手淫會(huì)影響你的身體發(fā)育、學(xué)習(xí)成績(jī)還有性心理健康。
2015-12-23 08:30
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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就是積極的體育鍛煉和良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)可以戒的．
2015-12-23 07:45
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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14歲，若一直樣，對(duì)身體傷害是相當(dāng)大的。只有用所有的方法來(lái)轉(zhuǎn)移注意力了。平時(shí)多和女生在一起經(jīng)常交往，多團(tuán)體活動(dòng)。少接觸色情資料等。若有其它問(wèn)題，歡迎繼續(xù)來(lái)詢。若對(duì)我的回答滿意，請(qǐng)予以采納，對(duì)我的鼓勵(lì)和肯定。
2015-12-23 07:37
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可適度做,如過(guò)度手淫有可能影響以后的性生活,長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)現(xiàn)在一定不要過(guò)度手淫
2015-12-23 06:06
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什么是成癮? 成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過(guò)刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指?jìng)€(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動(dòng)或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會(huì)給自己或已經(jīng)給自己帶來(lái)各種不良后果，但仍然無(wú)法控制。一些嗜好對(duì)人體無(wú)害，甚至有益，如有人酷愛(ài)讀書(shū)，在煩躁、頭痛難耐的時(shí)候，一讀書(shū)也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問(wèn)題和危害社會(huì)，屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»
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