32 歲男性長期入眠困難，如何改善睡眠？
性別男年齡321年入眠非常困難、吃了一年的艾司唑侖、阿普唑侖安眠藥、吃眠樂也得加一片安眠藥、否則難以入睡、入睡夢多、醒的時候多、醒后再難入睡。化驗、檢查結(jié)果：
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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32 歲男性長期入眠困難，可能與心理因素、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物依賴等有關(guān)。 1. 心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題易導致睡眠障礙?？赏ㄟ^心理咨詢、心理疏導來緩解。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律、缺乏運動等。應(yīng)規(guī)律作息，睡前少玩手機，適當運動。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等。需治療原發(fā)疾病，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；甲亢則進行抗甲狀腺治療。 5. 藥物依賴：長期服用安眠藥可能產(chǎn)生依賴。逐漸減少藥量，可嘗試中醫(yī)調(diào)理，如服用安神補腦液。 改善睡眠需要綜合調(diào)理，保持良好心態(tài)，養(yǎng)成健康生活習慣。若睡眠問題持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神科就診。
2025-02-18 06:57
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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失眠的原因挺多，最主要的是患有心理疾病，如抑郁癥，更年期綜合征，焦慮，長期精神緊張，學習工作壓力大，發(fā)生重大生活事件等。一定找到失眠的原因，然后治療。治療失眠的藥很多，最好不要經(jīng)常吃一種，容易成癮，耐藥，可以換著吃。眠樂沒有什么副作用。
2015-12-23 10:10
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，長期服用藥物是肯定會有副作用的，你可以服用利眠寧，或者安定都可以的，這些藥的作用還是不錯的，副作用也比較少。建議你服用以上那些藥，或者吃一段時間這個藥后再吃另外一種藥，這樣會更好一點，希望這些對你幫助。醫(yī)生詢問：還有什么可以幫你？
2015-12-23 05:28
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