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12 歲身高 1 米 45 且長(zhǎng)陰毛是否正常，需綜合多種因素判斷，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高和青春期發(fā)育有重要影響。如果父母身高較高，孩子往往有更大的身高增長(zhǎng)潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于身體的生長(zhǎng)和發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)身高增長(zhǎng)有益。 5.內(nèi)分泌：青春期體內(nèi)激素水平變化，如性激素的分泌，可能導(dǎo)致陰毛生長(zhǎng)等第二性征出現(xiàn)。但如果激素分泌異常，可能影響正常發(fā)育。 綜合來(lái)看，12 歲身高 1 米 45 且長(zhǎng)陰毛在一定范圍內(nèi)可能是正常的，但如果對(duì)自身發(fā)育存在疑慮，建議前往醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)攝入，體育鍛煉有關(guān)，建議注意改善后兩項(xiàng)來(lái)增加身高發(fā)育。